Hva er effekten av kostholdsbrus?

Noen mennesker drikker diettbrus som en måte å unngå kaloriene som de fleste brus og juice inneholder. Mens kostholdsdrikker anses som fine i moderasjon, kan de som drikker dem oppleve negative helseeffekter. Til tross for at kostholdsdrikker antas å være nyttig når du slankes, er det bevis for at de i stedet kan bidra til overvektsproblemet. I tillegg, mens diettbrus bytter ut tradisjonelt sukker for kunstige søtstoffer, inneholder det fremdeles syrer som kan erodere tannemaljen. Noen effekter av kostholdsbrus merkes i hele kroppen, og denne typen drikke kan føre til nyreskade, bentap og hjerneslag.

Mange mennesker som drikker kostholdsbrus antar at denne drikken, fordi den ikke inneholder kalorier, vil hjelpe deres vekttapinnsats. I motsetning til hva mange mener, har noen studier imidlertid vist at en av de forskjellige effektene av å drikke kostholdsbrus er vektøkning. Dette kan være fordi noen antar at de kan spise mer når de drikker ther drikke fordi de ikke får kalorier fra det. Problemet kan også være at den typiske diettbrus er søt, noe som kan få smaksløkene til å forberede seg på søtsaker med mye kalorier. Resultatet kan være en plutselig sug etter matvarer med høyt kaloriinnhold, noe som fører til vektøkning når folk gir etter for sin plutselige sult etter fet mat.

Effektene av kostholdsbrus strekker seg ofte til tennene. Selv om kostholdsbrus ikke har standard sukker, inneholder den fosforsyre og sitronsyre, som begge kan erodere emaljen på tennene. Tannemalje er hovedmetoden for beskyttelse mot forfall, så resultatet er ofte en økning i hulrom. Spesielt mørk kostholds brus har en tendens til å inneholde fosforsyre, så det er lurt å enten holde seg til lettere brus eller drikke mørke colas gjennom et sugerør for å unngå mest kontakt med tennene. En ekstra fordel med å bruke et sugerør er at det reduserer thE -sjansene for at tennene blir farget fra mørke brus, som kan oppstå med enten kosthold eller vanlige colas.

tenner er ikke de eneste delene av kroppen som er berørt av kostholdsbrus. Et annet negativt aspekt ved fosforsyre er at den fremmer kroppen for å bli kvitt kalsium i blodomløpet gjennom vannlating. Resultatet er at noe av kalsiumet i beinene blir overført til blodomløpet, noe som får beinene til å bli sprø over tid med mindre ekstra kalsium tilsettes kostholdet. En annen av helseeffektene av kostholdsbrus er nyreskade; Det har vist seg at kunstige søtstoffer forårsaker arrdannelse i nyren, slik at dette organet ikke kan filtrere så effektivt som det skal. Noen studier på effekten av kostholdsbrus viser også at å drikke flere av disse drikkene om dagen kan øke en persons risiko for å få hjerneslag.