Vilka är effekterna av diet soda?

Vissa människor dricker diet soda som ett sätt att undvika de kalorier som de flesta läsk och juicer innehåller. Medan dietdrycker betraktas som fina i mått, kan de som dricker dem uppleva negativa hälsoeffekter. Till exempel, trots att dietdrycker antas vara till hjälp vid bantning, finns det bevis för att de istället kan bidra till fetmaproblemet. Dessutom, medan diet soda byter ut traditionellt socker för konstgjorda sötningsmedel, innehåller den fortfarande syror som kan erodera tandemaljen. Vissa effekter av diet soda känns i hela kroppen, och denna typ av dryck kan leda till njurskador, benförlust och stroke.

Många människor som dricker diet soda antar denna dryck, eftersom den inte innehåller kalorier, kommer att hjälpa deras viktminskningsinsatser. I motsats till vad många tycker är dock vissa studier visat att en av de olika effekterna av att dricka diet soda är viktökning. Detta kan bero på att vissa människor antar att de kan äta mer när de dricker thär dryck eftersom de inte får kalorier från det. Problemet kan också vara att den typiska diet soda är söt, vilket kan få smaklökarna att förbereda sig för godismat med många kalorier. Resultatet kan bli en plötslig sug efter mat med kalorifattat, vilket leder till viktökning när människor ger efter för sin plötsliga hunger efter feta livsmedel.

Effekterna av diet soda sträcker sig ofta till tänderna också. Medan diet soda inte har standardsocker, innehåller den fosforsyra och citronsyra, som båda kan erodera emaljen på tänderna. Tandemaljen är den viktigaste metoden för skydd mot förfall, så resultatet är ofta en ökning av hålrum. Särskilt mörka diet läsk, tenderar att innehålla fosforsyra, så det är klokt att antingen hålla sig till lättare läsk eller dricka mörka colas genom ett sugrör för att undvika mest kontakt med tänderna. En ytterligare fördel med att använda ett sugrör är att det minskar thChanserna för att tänderna blir färgade från mörka läsk, som kan uppstå med antingen diet eller vanliga colas.

tänder är inte de enda delar av kroppen som påverkas av diet soda. En annan negativ aspekt av fosforsyra är att den främjar kroppen att bli av med kalcium i blodomloppet genom urinering. Resultatet är att en del av kalcium i benen överförs till blodomloppet, vilket får benen att bli spröda över tid om inte extra kalcium läggs till i kosten. En annan av hälsoeffekterna av diet soda är njurskador; Konstgjorda sötningsmedel har visat sig orsaka ärrbildning i njurarna, vilket lämnar detta organ som inte kan filtrera så effektivt som det borde. Vissa studier om effekterna av diet soda visar också att dricka flera av dessa drycker om dagen kan öka en persons risk att få en stroke.