Hvad er virkningerne af diæt soda?

Nogle mennesker drikker diæt soda som en måde at undgå de kalorier, som de fleste sodavand og juice indeholder. Mens diætdrikke betragtes som fine i moderation, kan de, der drikker dem, opleve negative sundhedseffekter. På trods af det faktum, at diætdrikke antages at være nyttige, når der er slankekure, er der bevis for, at de i stedet kan bidrage til fedmeproblemet. Selvom diæt sodavand skifter traditionelt sukker til kunstige sødestoffer, indeholder det stadig syrer, der kan erodere tandemalje. Nogle effekter af diæt soda mærkes i hele kroppen, og denne type drikke kan føre til nyreskade, knogletab og slagtilfælde.

Mange mennesker, der drikker diæt soda, antager denne drik, fordi den ikke indeholder kalorier, vil hjælpe deres vægttabsindsats. I modsætning til hvad mange mener, har nogle undersøgelser imidlertid vist, at en af ​​de forskellige effekter af at drikke diæt soda er vægtøgning. Dette kan skyldes, at nogle mennesker antager, at de kan spise mere, når de drikker ther drik, fordi de ikke får kalorier fra det. Problemet kan også være, at den typiske sodavand er sød, hvilket kan få smagsløgene til at forberede sig på slik mad med en masse kalorier. Resultatet kan være en pludselig trang til fødevarer med højt kalorieindhold, hvilket fører til vægtøgning, når folk giver efter for deres pludselige sult efter fedtholdige fødevarer.

Effekten af ​​diæt soda strækker sig ofte også til tænderne. Mens diæt soda ikke har standard sukker, indeholder den fosforsyre og citronsyre, som begge kan erodere emaljen på tænderne. Tandemalje er den vigtigste metode til beskyttelse mod forfald, så resultatet er ofte en stigning i hulrum. Især mørke diæt sodavand har en tendens til at indeholde fosforsyre, så det er klogt at enten holde sig til lettere sodavand eller drikke mørke colas gennem et halm for at undgå mest kontakt med tænderne. En yderligere fordel ved at bruge et halm er, at det reducerer thE -chancer for, at tænderne bliver farvet fra mørke sodavand, som kan forekomme med enten diæt eller almindelige colas.

Tænder er ikke de eneste dele af kroppen, der er påvirket af diæt soda. Et andet negativt aspekt af fosforsyre er, at det fremmer kroppen for at slippe af med calcium i blodbanen gennem vandladning. Resultatet er, at nogle af calcium i knoglerne overføres til blodbanen, hvilket får knoglerne til at blive sprøde over tid, medmindre der tilføjes ekstra calcium til kosten. En anden af ​​de sundhedsmæssige virkninger af diæt soda er nyreskade; Kunstige sødestoffer har vist sig at forårsage ardannelse i nyren, hvilket efterlader dette organ ikke i stand til at filtrere så effektivt som det skal. Nogle undersøgelser af virkningerne af diæt soda viser også, at det at drikke flere af disse drikkevarer om dagen kan øge en persons risiko for at have et slagtilfælde.