Quais são os efeitos do refrigerante diet?

Algumas pessoas bebem refrigerantes dietéticos como uma maneira de evitar as calorias que a maioria dos refrigerantes e sucos contém. Enquanto as bebidas dietéticas são consideradas bem com moderação, aqueles que os bebem podem experimentar efeitos negativos à saúde. Por exemplo, apesar do fato de que as bebidas dietéticas são consideradas úteis ao fazer dieta, há evidências de que elas podem contribuir para o problema da obesidade. Além disso, enquanto o refrigerante diet muda o açúcar tradicional para adoçantes artificiais, ele ainda contém ácidos que podem corroer o esmalte dos dentes. Alguns efeitos dos refrigerantes dietéticos são sentidos em todo o corpo, e esse tipo de bebida pode levar a danos nos rins, perda de ossos e derrame. Ao contrário do que muitos pensam, no entanto, alguns estudos mostraram que um dos vários efeitos do consumo de refrigerante dieta é o ganho de peso. Isso pode ser porque algumas pessoas assumem que podem comer mais ao beberé uma bebida porque eles não estão recebendo calorias. O problema também pode ser que o refrigerante diet típico é doce, o que pode fazer com que o paladar se prepare para os alimentos doces com muitas calorias. O resultado pode ser um desejo repentino por alimentos de alta caloria, o que leva ao ganho de peso quando as pessoas cedem à sua súbita fome de alimentos gordurosos.

Os efeitos do refrigerante dieta também se estendem aos dentes também. Embora o refrigerante diet não tenha açúcar padrão, ele contém ácido fosfórico e ácido cítrico, os quais podem corroer o esmalte nos dentes. O esmalte dentário é o principal método de proteção contra a deterioração, portanto o resultado geralmente é um aumento nas cavidades. Os refrigerantes da dieta escura, em particular, tendem a conter ácido fosfórico; portanto, é aconselhável manter os refrigerantes mais claros ou beber colas escuras através de um canudo para evitar a maior parte do contato com os dentes. Um benefício adicional de usar uma palha é que ela reduz oe chances de os dentes ficarem manchados de refrigerantes escuros, o que pode ocorrer com dieta ou colas regulares.

Os dentes não são as únicas partes do corpo afetadas pelo refrigerante diet. Outro aspecto negativo do ácido fosfórico é que ele promove o corpo para se livrar do cálcio na corrente sanguínea através da micção. O resultado é que parte do cálcio nos ossos é transferido para a corrente sanguínea, fazendo com que os ossos se tornem quebradiços com o tempo, a menos que o cálcio extra seja adicionado à dieta. Outro dos efeitos da saúde do refrigerante diet é os danos nos rins; Verificou -se que os adoçantes artificiais causam cicatrizes no rim, deixando esse órgão incapaz de filtrar de maneira mais eficaz que deveria. Alguns estudos sobre os efeitos do refrigerante diet também mostram que beber várias dessas bebidas por dia pode aumentar o risco de uma pessoa ter um derrame.