Como escolho as melhores cápsulas de chá verde?
Escolher as melhores cápsulas de chá verde para sua situação dependerá muito dos seus motivos para levá -los. O chá verde tem sido associado ao aumento da energia, metabolismo mais rápido e função imunológica aprimorada. Para escolher a opção certa, escolha uma formulada para funcionar para suas necessidades. Comece verificando farmácias locais ou lojas de alimentos naturais e discutindo seus motivos para tomar cápsulas de chá verde com seu médico ou farmacêutico. Ele ou ela pode ajudá -lo a determinar quais marcas e formulações funcionarão melhor para você.
Algumas cápsulas de chá verdes são feitas de folhas de chá verde ou extrato e não contêm ingredientes adicionais. Isso é bom para aumentar a imunidade, porque o chá verde contém naturalmente grandes quantidades de antioxidantes. As opções de comida inteira geralmente são as melhores e devem ser feitas sem preenchimentos e aditivos. Geralmente, não há efeitos colaterais para esse tipo de suplemento quando tomados conforme indicado. Esta é uma boa opção para quem quer apenas um leve impulso emFunção imunológica ou metabolismo, mas não têm problemas prementes que podem exigir uma terapia mais agressiva.
Se você deseja perder peso e aumentar a energia, os ambos os resultados são conhecidos, poderá escolher opções com vitaminas adicionais e outros ingredientes. As versões de perda de peso podem conter vitaminas como o B12 e outras opções de aumento do metabolismo. Certifique -se de verificar os ingredientes nas formulações de controle de peso, pois também podem conter estimulantes poderosos como o Ephedra. Lembre -se de que só porque algo está listado como "natural" não significa que é seguro.
As cápsulas de chá verde também podem vir com cafeína, vitaminas e outros ingredientes que aumentam a energia. Foi demonstrado que o chá aumenta a energia em algumas pessoas, portanto, nem sempre é necessária essas adições. Se você sofre de fadiga mais severa, poderá se beneficiar de uma fórmula de energia. Não deixe de discutir qualquerRedientes com seu médico e evite tomar altas dosagens de cafeína e outros estimulantes leves.
Se você tiver algum problema de saúde ou estiver tomando outros suplementos ou medicamentos, é importante falar com um médico antes de iniciar as cápsulas do chá verde. Alguns ingredientes em certas fórmulas podem ser prejudiciais para sua saúde se você tiver certas condições ou interagir com seus medicamentos atuais. A maioria dos suplementos contendo apenas chá verde é segura com a maioria dos medicamentos e é compatível com a maioria dos problemas de saúde. Certifique -se de tomar suplementos apenas conforme recomendado, a menos que seja direcionado de outra forma por um médico.