Hvordan velger jeg de beste grønne te -kapslene?

Å velge de beste grønne te -kapslene for din situasjon vil avhenge høyt av dine grunner til å ta dem. Grønn te har vært assosiert med økt energi, raskere metabolisme og forbedret immunfunksjon. For å velge riktig alternativ, velg en som er formulert for å fungere for dine behov. Begynn med å sjekke inn lokale apotek eller helsekostbutikker og diskutere årsakene dine til å ta grønne te -kapsler med legen din eller farmasøyten. Han eller hun kan hjelpe deg med å bestemme hvilke merker og formuleringer som vil fungere best for deg.

Noen grønne te -kapsler er laget av grønne teblader eller trekker ut og inneholder ingen ekstra ingredienser. Disse er bra for å øke immuniteten fordi grønn te naturlig inneholder store mengder antioksidanter. Alternativer for hele mat er ofte best, og bør lages uten fyllstoffer og tilsetningsstoffer. Det er generelt ingen bivirkninger på denne typen supplement når det tas som anvist. Dette er et godt alternativ for de som bare vil ha et lite løft iimmunfunksjon eller metabolisme, men har ingen presserende problemer som kan kreve en mer aggressiv terapi.

Hvis du vil gå ned i vekt og øke energien, er begge resultatene grønn te -kapsler kjent for, kan du velge alternativer med ytterligere vitaminer og andre ingredienser. Vekttapversjoner kan inneholde vitaminer som B12 og andre metabolisme-boostingalternativer. Sørg for å sjekke ingredienser i vektstyringsformuleringer, siden de også kan inneholde kraftige sentralstimulerende midler som efedra. Husk at bare fordi noe er oppført som "naturlig", betyr ikke det at det er trygt.

Grønne te -kapsler kan også ha koffein, vitaminer og andre energiforsterkende ingredienser. Selve teen har vist seg å øke energien hos noen mennesker, så det er ikke alltid nødvendig å ha disse tilleggene. Hvis du lider av mer alvorlig tretthet, kan du dra nytte av en energiformel. Sørg for å diskutere noeRedienter med legen din og unngå å ta høye doseringer av koffein og andre milde stimulanser.

Hvis du har noen helseproblemer eller tar andre kosttilskudd eller medisiner, er det viktig å snakke med en lege før du begynner på grønn te -kapsler. Noen ingredienser i visse formler kan være skadelige for helsen din hvis du har visse forhold, eller kan samhandle med dine nåværende medisiner. De fleste kosttilskudd som bare inneholder grønn te er trygge med de fleste medisiner og er kompatible med de fleste helseproblemer. Sørg for å ta kosttilskudd bare som anbefalt med mindre annet er instruert av lege.