Come faccio a scegliere le migliori capsule di tè verde?
La scelta delle migliori capsule di tè verde per la tua situazione dipenderà molto dalle ragioni per prenderle. Il tè verde è stato associato ad un aumento dell'energia, al metabolismo più veloce e alla migliore funzione immunitaria. Per scegliere l'opzione giusta, scegli una formulata per funzionare per le tue esigenze. Inizia controllando le farmacie locali o i negozi di alimenti per la salute e discutendo le ragioni per prendere le capsule del tè verde con il medico o il farmacista. Lui o lei può aiutarti a determinare quali marchi e formulazioni funzioneranno meglio per te.
Alcune capsule di tè verde sono realizzate con foglie di tè verde o estratto e non contengono ingredienti aggiuntivi. Questi sono buoni per aumentare l'immunità perché il tè verde contiene naturalmente grandi quantità di antiossidanti. Le opzioni di cibo intero sono spesso le migliori e dovrebbero essere realizzate senza riempitivi e additivi. In genere non ci sono effetti collaterali su questo tipo di integratore se assunto come indicato. Questa è una buona opzione per coloro che vogliono solo un leggero aumentofunzione immunitaria o metabolismo ma non hanno problemi urgenti che potrebbero richiedere una terapia più aggressiva.
Se si desidera perdere peso e aumentare l'energia, entrambi sono noti le capsule di tè verde, è possibile scegliere opzioni con vitamine aggiuntive e altri ingredienti. Le versioni di perdita di peso possono contenere vitamine come B12 e altre opzioni di potenziamento del metabolismo. Assicurati di controllare gli ingredienti nelle formulazioni di gestione del peso poiché possono anche contenere potenti stimolanti come Efedra. Ricorda che solo perché qualcosa è elencato come "naturale" non significa che sia sicuro.
Le capsule di tè verde possono anche essere fornite con caffeina, vitamine e altri ingredienti di potenziamento dell'energia. È stato dimostrato che il tè stesso aumenta l'energia in alcune persone, quindi non è sempre necessario avere queste aggiunte. Se soffri di affaticamento più grave, potresti beneficiare di una formula energetica. Assicurati di discutere di qualsiasi INGRedients con il medico ed evita di assumere alti dosaggi di caffeina e altri stimolanti lievi.
Se hai problemi di salute o stai assumendo altri integratori o farmaci, è importante parlare con un medico prima di iniziare le capsule di tè verde. Alcuni ingredienti in determinate formule possono essere dannosi per la salute se hai determinate condizioni o possono interagire con i tuoi farmaci attuali. La maggior parte degli integratori contenenti solo il tè verde sono sicuri con la maggior parte dei farmaci e sono compatibili con la maggior parte dei problemi di salute. Assicurati di assumere integratori solo come consigliato se non diversamente diretto da un medico.