¿Cómo elijo las mejores cápsulas de té verde?
Elegir las mejores cápsulas de té verde para su situación dependerá mucho de sus razones para tomarlas. El té verde se ha asociado con una mayor energía, un metabolismo más rápido y una función inmune mejorada. Para elegir la opción correcta, elija una que esté formulada para trabajar para sus necesidades. Comience por verificar las farmacias locales o las tiendas de alimentos saludables y discutir sus razones para tomar cápsulas de té verde con su médico o farmacéutico. Él o ella puede ayudarlo a determinar qué marcas y formulaciones funcionarán mejor para usted.
Algunas cápsulas de té verde están hechas de hojas de té verde o extracto y no contienen ingredientes adicionales. Estos son buenos para aumentar la inmunidad porque el té verde contiene naturalmente grandes cantidades de antioxidantes. Las opciones de alimentos integrales son a menudo mejores, y deben hacerse sin rellenos y aditivos. Generalmente no hay efectos secundarios para este tipo de suplemento cuando se toma según las indicaciones. Esta es una buena opción para aquellos que solo quieren un ligero impulso enfunción inmune o metabolismo, pero no tienen problemas apremiantes que puedan requerir una terapia más agresiva.
Si desea perder peso y aumentar la energía, ambos resultados son conocidas por las cápsulas de té verde, entonces puede elegir opciones con vitaminas adicionales y otros ingredientes. Las versiones de pérdida de peso pueden contener vitaminas como B12 y otras opciones de refuerzo del metabolismo. Asegúrese de verificar los ingredientes en las formulaciones de control de peso, ya que también pueden contener estimulantes poderosos como Efedra. Recuerde que solo porque algo figura como "natural" no significa que sea seguro.
Las cápsulas de té verde también pueden venir con cafeína, vitaminas y otros ingredientes que aumentan la energía. Se ha demostrado que el té en sí aumenta la energía en algunas personas, por lo que no siempre es necesario tener estas adiciones. Si sufre de fatiga más severa, puede beneficiarse de una fórmula de energía. Asegúrese de discutir cualquier ingRedientes con su médico y evite tomar altas dosis de cafeína y otros estimulantes leves.
Si tiene algún problema de salud o está tomando otros suplementos o medicamentos, es importante hablar con un médico antes de comenzar las cápsulas de té verde. Algunos ingredientes en ciertas fórmulas pueden ser perjudiciales para su salud si tiene ciertas afecciones o puede interactuar con sus medicamentos actuales. La mayoría de los suplementos que contienen solo té verde son seguros con la mayoría de los medicamentos y son compatibles con la mayoría de los problemas de salud. Asegúrese de tomar suplementos solo como se recomienda a menos que lo indique lo contrario un médico.