Hvordan vælger jeg de bedste grønne te -kapsler?

Valg af de bedste grøn te -kapsler til din situation afhænger meget af dine grunde til at tage dem. Grøn te har været forbundet med øget energi, hurtigere stofskifte og forbedret immunfunktion. For at vælge den rigtige mulighed skal du vælge en, der er formuleret til at arbejde efter dine behov. Start med at tjekke lokale apoteker eller helsekostbutikker og diskutere dine grunde til at tage grøn te -kapsler med din læge eller farmaceut. Han eller hun kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke mærker og formuleringer der fungerer bedst for dig.

Nogle grøn te -kapsler er lavet af grønne teblade eller ekstrakt og indeholder ingen yderligere ingredienser. Disse er gode til at øge immuniteten, fordi grøn te naturligt indeholder store mængder antioxidanter. Valgmuligheder for hele fødevarer er ofte bedst og bør laves uden fyldstoffer og tilsætningsstoffer. Der er generelt ingen bivirkninger på denne type supplement, når de tages som anført. Dette er en god mulighed for dem, der bare vil have et lille løft iimmunfunktion eller stofskifte, men har ingen presserende problemer, der kan kræve en mere aggressiv terapi.

Hvis du vil tabe dig og øge energien, er begge resultater grøn te -kapsler kendt for, kan du vælge muligheder med yderligere vitaminer og andre ingredienser. Vægttabsversioner kan indeholde vitaminer som B12 og andre muligheder for metabolisme. Sørg for at kontrollere ingredienser i vægtstyringsformuleringer, da de også kan indeholde kraftige stimulanter som Ephedra. Husk, at bare fordi noget er opført som "naturligt", betyder det ikke, at det er sikkert.

Kapsler med grøn te kan også komme med koffein, vitaminer og andre energi, der øger ingredienserne. Selve te har vist sig at øge energien hos nogle mennesker, så det er ikke altid nødvendigt at have disse tilføjelser. Hvis du lider af mere alvorlig træthed, kan du drage fordel af en energiformel. Sørg for at diskutere enhver ingredienter med din læge og undgå at tage høje doser af koffein og andre milde stimulanter.

Hvis du har sundhedsmæssige problemer eller tager andre kosttilskud eller medicin, er det vigtigt at tale med en læge, inden du begynder på grøn te -kapsler. Nogle ingredienser i visse formler kan være skadelige for dit helbred, hvis du har visse betingelser, eller kan interagere med dine nuværende medicin. De fleste kosttilskud, der kun indeholder grøn te, er sikre med de fleste lægemidler og er kompatible med de fleste sundhedsmæssige problemer. Sørg for kun at tage kosttilskud som anbefalet, medmindre andet er instrueret af en læge.