Quels sont les effets du soda diététique?

Certaines personnes boivent du soda alimentaire comme moyen d'éviter les calories que la plupart des sodas et des jus contiennent. Bien que les boissons alimentaires soient considérées comme bien avec modération, ceux qui les boivent peuvent ressentir des effets négatifs sur la santé. Par exemple, malgré le fait que les boissons alimentaires sont supposées être utiles lors du régime, il existe des preuves qu'ils peuvent plutôt contribuer au problème de l'obésité. De plus, alors que le soda alimentaire change le sucre traditionnel pour les édulcorants artificiels, il contient toujours des acides qui peuvent éroder l'émail des dents. Certains effets de la soda alimentaire se font sentir dans tout le corps, et ce type de boisson peut entraîner des dommages causés par les reins, une perte osseuse et un accident vasculaire cérébral.

Beaucoup de personnes qui boivent du soda alimentaire supposent cette boisson, car elle ne contient pas de calories, aidera leurs efforts de perte de poids. Contrairement à ce que beaucoup pensent, cependant, certaines études ont montré que l'un des différents effets de la consommation de soda alimentaire est la prise de poids. C'est peut-être parce que certaines personnes supposent qu'elles peuvent manger plus lorsque vous buvezest une boisson parce qu'ils n'en reçoivent pas de calories. Le problème pourrait également être que le soda alimentaire typique est sucré, ce qui peut faire en sorte que les papilles gustatives se préparent aux aliments sucrés avec beaucoup de calories. Le résultat pourrait être une envie soudaine d'aliments riches en calories, ce qui entraîne une prise de poids lorsque les gens cédent à leur soif de nourriture gras.

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Les effets de l'alimentation du soda s'étendent souvent aux dents également. Bien que le soda diététique n'ait pas de sucre standard, il contient de l'acide phosphorique et de l'acide citrique, qui peuvent tous deux éroder l'émail sur les dents. L'émail des dents est la principale méthode de protection contre la décroissance, donc le résultat est souvent une augmentation des cavités. Les sodas de régime sombre, en particulier, ont tendance à contenir de l'acide phosphorique, il est donc sage de s'en tenir à des sodas plus légers ou de boire des colas foncés à travers une paille pour éviter la plupart des contacts avec les dents. Un avantage supplémentaire de l'utilisation d'une paille est qu'il réduitE Les chances que les dents deviennent colorées de sodas foncés, ce qui peut se produire avec un régime alimentaire ou des colas réguliers.

Les dents ne sont pas les seules parties du corps affectées par le soda alimentaire. Un autre aspect négatif de l'acide phosphorique est qu'il favorise le corps pour se débarrasser du calcium dans la circulation sanguine par la miction. Le résultat est qu'une partie du calcium des os est transférée dans la circulation sanguine, ce qui fait que les os deviennent fragiles au fil du temps à moins que du calcium supplémentaire ne soit ajouté au régime. Un autre des effets sur la santé du soda diététique est les lésions rénales; Il a été constaté que des édulcorants artificiels provoquent des cicatrices dans le rein, laissant cet organe incapable de filtrer aussi efficacement qu'il le devrait. Certaines études sur les effets du soda alimentaire montrent également que la consommation de plusieurs de ces boissons par jour peut augmenter le risque d'une personne d'avoir un accident vasculaire cérébral.