최고의 중력 부츠를 어떻게 선택합니까?

중력 부츠는 착용자가 거꾸로 매달릴 수 있도록 설계된 특수 부츠이며, 일반적으로 도어 프레임이나 천장에 장착 된 막대에서 매달려 있습니다. 최고의 중력 부츠를 선택하려는 사람은 부상의 위험을 최소화하는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 두 번째로 중요한 고려 사항은 관련 장비를 장착하는 데 필요한 자원이어야합니다. 많은 주택은 장비를 지원하기에 충분한 도어 프레임을 가지고 있지 않을 수 있으며, 임대 아파트와 같은 생활 준비는 천장에 시추를 허용하지 않을 수 있습니다. 이러한 상황에서 반전 테이블은 중력 부츠의 대안이 될 수 있습니다.

중력 부츠는 역 통증을 완화하고, 인대를 늘리고, 자세와 유연성을 향상 시키며, 뇌로의 혈류를 증가시키기 위해 반전 요법으로 알려진 실습에 사용됩니다. 어떤 사람들은 중력 부츠를 사용하여 거꾸로 된 크런치 또는 스쿼트와 같은 반전 운동을 수행합니다. 역전 요법은 더 많은지지를 얻은 것으로 보인다. i의료계에서보다 대중 문화. 많은 의료 전문가들은 반전 요법의 일시적인 이점이 녹내장, 심장병 및 고혈압 환자의 건강 위험이 증가 할 수있는 것보다 더 크지 않을 것이라고 경고합니다.

중력 부츠를 구매할 때는 막대에 부착하고 부츠에 발을 단단히 고정시키기 위해 안전한 잠금 시스템으로 내구성있는 재료로 만든 제품을 찾아야합니다. 일부 중력 부츠에는 첫 번째 잠금 장치가 실패 할 경우 백업 잠금이 1 초입니다. 자물쇠는 또한 거꾸로 된 위치에 갇힐 위험이 없을 정도로 쉽게 열 수 있어야합니다.

대부분의 중력 부츠 브랜드는 하나 또는 두 개의 크기로 만들어졌으며 광범위한 신발 크기에 맞게 조절할 수 있습니다. 그러나 부츠가 충분히 크다고해서 모든 체중 범주를 의미하는 것은 아닙니다. 확인하려면 신중하게보아야합니다전자 중력 부츠와 바를 장착하는 데 사용되는 재료를 포함한 모든 장비는 구매 또는 테스트 전에 체중을 지원합니다.

별도의 옵션은 중력 부츠 대신 반전 테이블을 구입하는 것입니다. 반전 테이블은 중력 부츠보다 조작하기가 더 쉬워서 거꾸로 뒤로 내려 가면서 더 매끄럽게 만들 수 있습니다. 일부 반전 테이블은 사용자가 완전히 거꾸로 대신 각도에 매달릴 수 있습니다. 반전 테이블은 일반적으로 특수 장착 장비가 필요하지 않으며 사용하지 않을 때 보관할 수 있습니다.