Comment choisir les meilleures bottes de gravité?
Les bottes de gravité sont des bottes spéciales conçues pour permettre au porteur de se pencher à l'envers, généralement suspendue dans un bar monté sur un cadre de porte ou le plafond. Une personne qui essaie de choisir les meilleures bottes de gravité ferait bien de sélectionner un produit qui minimise le risque de blessure. Une deuxième considération importante devrait être les ressources nécessaires pour monter l'équipement connexe. De nombreuses maisons peuvent ne pas avoir des cadres de porte suffisamment robustes pour soutenir l'équipement, et les accords de vie tels que les appartements loués peuvent ne pas permettre de former au plafond. Pour de telles situations, une table d'inversion pourrait être une alternative aux bottes de gravité.
Les bottes de gravité sont utilisées dans une pratique connue sous le nom de thérapie d'inversion, qui est censée soulager les maux de dos, étirer les ligaments, améliorer la posture et la flexibilité, et augmenter le flux de sang vers le cerveau. Certaines personnes utilisent également des bottes de gravité pour effectuer des exercices d'inversion tels que des craquements ou des squats inversés. La thérapie d'inversion semble avoir obtenu plus de soutien in culture populaire que dans la communauté médicale. De nombreux professionnels de la santé avertissent que les avantages temporaires de la thérapie d'inversion peuvent ne pas l'emporter sur les risques pour la santé accrus possibles pour les personnes atteintes de glaucome, de maladies cardiaques et d'hypertension artérielle.
Lors de l'achat de bottes de gravité, il faut rechercher un produit en matériau durable avec un système de verrouillage sécurisé, à la fois pour se fixer à la barre et pour tenir les pieds en toute sécurité dans les bottes. Certaines bottes de gravité ont un deuxième verrou de sauvegarde au cas où le premier verrou échoue. Les serrures doivent également être assez faciles à ouvrir pour qu'il n'y ait aucun risque de rester coincé dans une position inversée.
La plupart des marques de bottes de gravité sont fabriquées en une ou deux tailles et sont censées être réglables pour s'adapter à une large gamme de tailles de chaussures. Ce n'est pas parce que les bottes sont suffisamment grandes qu'elles sont destinées à toutes les catégories de poids. Il faut chercher attentivement pour s'assurer queLes bottes de gravité et tous les équipements impliqués, y compris les matériaux utilisés pour monter la barre, soutiendront son poids avant de les acheter.
Une option distincte est entièrement d'acheter une table d'inversion au lieu de bottes de gravité. Les tables d'inversion peuvent être plus faciles à manipuler que les bottes de gravité, ce qui rend la transition de l'envers et du dos plus lisse. Certaines tables d'inversion permettent à l'utilisateur de s'accrocher à un angle au lieu d'être complètement à l'envers. Les tables d'inversion ne nécessitent généralement aucun équipement de montage spécial et peuvent être stockées lorsqu'elles ne sont pas utilisées.