Come faccio a scegliere i migliori stivali a gravità?
Gli stivali a gravità sono stivali speciali progettati per consentire a chi lo indossa di appendere a testa in giù, di solito sospeso da una barra montata su un telaio della porta o il soffitto. Una persona che cerca di scegliere i migliori stivali a gravità farebbe bene a selezionare un prodotto che riduce al minimo il rischio di lesioni. Una seconda considerazione importante dovrebbe essere le risorse necessarie per montare l'attrezzatura correlata. Molte case potrebbero non avere cornici per le porte abbastanza robuste per supportare l'attrezzatura e le disposizioni di vita come gli appartamenti in affitto potrebbero non consentire la perforazione nel soffitto. Per tali situazioni, una tabella di inversione potrebbe essere un'alternativa agli stivali a gravità.
Gli stivali a gravità sono usati in una pratica nota come terapia di inversione, che è presumibilmente per alleviare il mal di schiena, allungare i legamenti, migliorare la postura e la flessibilità e aumentare il flusso sanguigno al cervello. Alcune persone usano anche stivali a gravità per eseguire esercizi di inversione come scricchiolii invertiti o squat. La terapia di inversione sembra aver guadagnato più supporto in cultura popolare di quanto non abbia nella comunità medica. Molti professionisti medici avvertono che i benefici temporanei della terapia di inversione potrebbero non superare i possibili rischi per la salute per le persone con glaucoma, malattie cardiache e ipertensione.
Quando si acquistano stivali a gravità, si dovrebbe cercare un prodotto fatto di materiale durevole con un sistema di bloccaggio sicuro, sia per attaccare alla barra che per tenere i piedi saldamente negli stivali. Alcuni stivali a gravità hanno un secondo blocco di backup nel caso in cui il primo blocco fallisca. Le serrature dovrebbero anche essere abbastanza facili da aprire che non vi è alcun rischio di rimanere bloccati in una posizione invertita.
La maggior parte dei marchi di stivali a gravità sono realizzati in una o due dimensioni e sono pensate per essere regolabili per adattarsi a una vasta gamma di dimensioni delle scarpe. Solo perché gli stivali sono abbastanza grandi, tuttavia, non significa che siano pensati per tutte le categorie di peso. Si dovrebbe guardare attentamente per assicurarsi che the stivali a gravità e tutte le attrezzature coinvolte, compresi i materiali utilizzati per montare la barra, supporteranno il proprio peso prima di acquistarli o testarli.
Un'opzione separata è interamente acquistare una tabella di inversione anziché stivali a gravità. Le tabelle di inversione possono essere più facili da manipolare rispetto agli stivali a gravità, rendendo il passaggio dal rovescio e la schiena più fluida. Alcune tabelle di inversione consentono all'utente di appendere un angolo invece di completamente sottosopra. Le tabelle di inversione di solito non richiedono alcuna attrezzatura di montaggio speciale e può essere conservata quando non in uso.