Wat zijn de voordelen van een slokdarmoefening?
Er zijn veel voordelen van slokdarmspieroefening. De primaire voordelen zijn dat het de juiste functie van de sluitspieren herstelt, de symptomen van zure reflux, GERD en diffuse slokdarmkrampen verlicht. Een zwakke slokdarmsfincter voorkomt dat voedsel goed in de maag komt en laat ook onverteerd voedsel en maagzuur terug in de slokdarm morsen.
Een van de belangrijkste voordelen van slokdarmspieroefening is dat voedsel gemakkelijker door de onderste slokdarm kan gaan. Een verzwakte onderste slokdarmsfincter gaat op ongepaste tijden open en dicht. In plaats van op natuurlijke wijze te ontspannen en voedsel in de maag te laten passeren, kan de slokdarmsfincter spasmen of slechts gedeeltelijk opengaan. Dit kan erg pijnlijk zijn als het voedsel zich in de maag wringt of zelfs pijnlijker als het niet kan passeren en aan de sluitspier zit.
Een ander voordeel van slokdarmspieroefening is het versterken van de onderste slokdarm om terugstroom van maaginhoud naar de slokdarm te voorkomen. Wanneer de slokdarm verzwakt is, kan deze niet goed functioneren. Dit betekent dat de onderste slokdarmsfincter niet helemaal kan sluiten nadat voedsel de maag is binnengekomen, waardoor onverteerd voedsel en maagzuur de slokdarm kunnen binnendringen, waardoor de sluitspier verder wordt verzwakt. De maagwand heeft beschermend weefsel, dat voorkomt dat het zuur het orgaan beschadigt, maar de slokdarm is niet zo goed beschermd. Maagzuur en voedseldeeltjes kunnen erg pijnlijk zijn als ze niet goed in de maag zitten.
Oesofageale sluitspieroefening kan helpen om opflakkeringen van symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte te voorkomen, ook bekend als GERD. Deze symptomen zijn onder meer keelpijn, brandend maagzuur en zure oprispingen. Het is een goed idee om slokdarmoefeningen te combineren met andere preventieve acties, zoals stoppen met roken, overgewicht verliezen en pittig en vet voedsel vermijden.
Diffuse slokdarmkrampen kunnen ook worden geholpen door slokdarmspieroefeningen te doen. Zoals de naam al doet vermoeden, gaat deze aandoening gepaard met pijnlijke spasmen van de slokdarm geassocieerd met het doorslikken van vloeistoffen of vaste stoffen, maar de pijn kan ook 's nachts optreden. De exacte oorzaak is onbekend, maar er wordt gedacht dat het wordt veroorzaakt door irritatie van de slokdarm door GERD of zure reflux. Slokdarmtraining kan de functie van de onderste sluitspier verbeteren, waardoor de maagzuren de slokdarm niet kunnen binnendringen en spasmen kunnen veroorzaken.
Regelmatige slokdarmspieroefeningen doen kan de slokdarm herstellen naar normale kracht en gezondheid. Praat met een arts over symptomen van slokdarmproblemen, waaronder GERD. Samen met slokdarmtraining, het nemen van recept- en zelfzorgmedicijnen, het verliezen van overgewicht en het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen die de slokdarm irriteren, kan het genezingsproces van dit kritieke orgaan versnellen.