Vilka är fördelarna med övningar i matstrupsfinkter?
Det finns många fördelar med övning i matstrupsfinkter. De främsta fördelarna är att det återställer korrekt funktion av sfinkterna, och lindrar symtom på sur återflöde, GERD och diffusa matstrupsspasmer. En svag matstrupsfinkter förhindrar mat från att tränga in i magen ordentligt och gör att osmält mat och magsyra kan spillas ut i matstrupen.
En av de viktigaste fördelarna med övning i matstrupsfinkter är att låta mat lättare passera genom den nedre matstrupen. En försvagad nedre matstrupsfinkter öppnas och stängs vid olämpliga tidpunkter. I stället för att naturligt koppla av och låta mat passera in i magen, kan matstrupen sphincter krampa eller bara delvis öppna. Detta kan vara mycket smärtsamt eftersom maten pressar sig in i magen eller ännu mer smärtsam om den inte kan passera igenom och sitter vid sfinktern.
En annan fördel med övning i matstrupsfinkter är att stärka den nedre matstrupen för att förhindra tillbaka flöde av maginnehållet i matstrupen. När matstrupen försvagas kan den inte fungera korrekt. Detta innebär att den nedre matstrupsfinkteren inte kan stänga hela vägen efter att mat kommer in i magen, vilket kan orsaka att osmält mat och magsyra kommer in i matstrupen, vilket ytterligare försvagar sfinktern. Fodret i magen har skyddande vävnad, vilket förhindrar att syran skadar organet, men matstrupen är inte lika väl skyddad. Magsyra och matpartiklar kan vara mycket smärtsamma när de inte innehåller ordentligt i magen.
Esophageal sfinkterträning kan hjälpa till att förhindra uppblåsning av symtom på gastroesofageal refluxsjukdom, även känd som GERD. Dessa symtom inkluderar ont i halsen, halsbränna och surt återflöde. Det är en bra idé att kombinera matstrupen övning med andra förebyggande åtgärder, som att sluta röka, gå ner i övervikt och undvika kryddig och oljig mat.
Diffusa esophageal spasms kan också hjälpa till genom att göra övningar i matstrupen sfinkter. Som namnet antyder innebär denna störning smärtsamma kramper i matstrupen i samband med att svälja vätskor eller fasta ämnen, men smärtan kan också uppstå på natten. Den exakta orsaken är okänd, men det tros föras vid irritation av matstrupen från GERD eller sur återflöde. Esophageal träning kan förbättra funktionen hos den nedre sfinktern, vilket förhindrar magensyror från att komma in i matstrupen och utlösa spasmer.
Genom att göra regelbundna övningar i matstrupsfinkter kan du återställa matstrupen tillbaka till normal styrka och hälsa. Prata med en läkare om symtom på matstrupsbesvär, inklusive GERD. Tillsammans med matstrupen övning, att ta receptbelagda och receptfria läkemedel, gå ner i övervikt och undvika vissa livsmedel som irriterar matstrupen kan påskynda processen att läka detta kritiska organ.