Wat zijn de beste tips voor het leven met de ziekte van Parkinson?
De ziekte van Parkinson beïnvloedt de hoeveelheid dopamine die het lichaam aanmaakt. Leven met de ziekte van Parkinson kan moeilijk zijn, maar het kan gemakkelijker zijn om mee om te gaan als een persoon zich inspant om te oefenen, een goede nachtrust te krijgen, zijn medicatie neemt en positief blijft. Ondersteuning krijgen via groepen of van dierbaren kan ook helpen bij het beheersen van de mentale symptomen van Parkinson.
Het maken van een lijst met doelen voor elke dag kan diegenen helpen die leven met de ziekte van Parkinson. Een persoon moet overwegen welk ding hij niet wil dat de ziekte van Parkinson in zijn leven beïnvloedt en een reeks doelen ontwikkelen waarmee hij dat ding kan blijven doen. Doelen kunnen gaan over een hobby, werk, voor het huis zorgen en vele andere dingen.
Degenen die met de ziekte van Parkinson leven, vinden vaak dat zelfs eenvoudige taken, zoals zich 's morgens aankleden, ingewikkeld kan zijn. Het kan nuttig zijn voor een persoon die samenwoont met Parkinson om vooruit te plannen, zodat er tijd is om taken uit te voeren. Wachten tot de laatste minuut om iets te doen kan moeilijk zijn voor een persoon die samenwoont met Parkinson. Vooruit plannen kan ook de hoeveelheid onafhankelijkheid vergroten die een persoon kan behouden.
Emoties kunnen op hol slaan als bij iemand de ziekte van Parkinson wordt vastgesteld. Hij kan zich boos, verdrietig, verward, gefrustreerd, depressief of geschokt voelen. Door ondersteuning van een therapeut, een steungroep of geliefden kan de persoon met de ziekte van Parkinson beginnen deze gevoelens te verwerken en een manier te vinden om ze uit te drukken.
Een goede tip voor mensen die leven met de ziekte van Parkinson is om altijd een goede nachtrust te krijgen. Sommige symptomen die bij de ziekte optreden, kunnen dit moeilijk maken, maar een paar wijzigingen in de levensstijl van een persoon kunnen helpen om een betere slaap te garanderen. Voor het slapen gaan, moet een persoon drinkwater, cafeïne en alcohol vermijden. Hij moet elke dag een specifiek tijdstip instellen waarop hij naar bed gaat en een ander tijdstip waarop hij uit bed komt. Dit moet elke dag worden gevolgd.
Oefening zal niet alleen helpen een persoon beter te slapen, maar het zal ook spieren versterken. Evenwicht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen kunnen ook verbeteren met de oefening. Bepaalde oefenplannen, zoals yoga, kunnen helpen het lichaam gezond te houden en tegelijkertijd de ademhaling te versterken en te verbeteren.
De juiste soort voeding kan een essentiële rol spelen bij het goed leven met Parkinson. Bepaalde soorten voedsel kunnen slecht reageren met sommige medicijnen die worden gegeven om de ziekte te behandelen. Goed eten kan ook gewichtsverlies, uitdroging en darmimpact voorkomen, wat typische problemen zijn die verband houden met de ziekte.