Jaké jsou nejlepší tipy pro život s Parkinsonovou chorobou?

Parkinsonova choroba ovlivňuje množství dopaminu, které tělo vytváří. Život s Parkinsonovou chorobou může být obtížné, ale může být snazší zvládnout, pokud se člověk snaží cvičit, získat dobrý noční spánek, užívat jeho léky a zůstat pozitivní. Získání podpory prostřednictvím skupin nebo od blízkých může také pomoci s řízením mentálních příznaků Parkinsonovy.

Vytvoření seznamu cílů pro každý den může pomoci těm, kteří žijí s Parkinsonovou chorobou. Osoba musí zvážit, co nechce, aby Parkinsonova nemoc ovlivnila v jeho životě a rozvinula soubor cílů, které mu umožní pokračovat v této věci. Cíly mohou být o koníčku, práci, péči o dům a mnoho dalších věcí. Pro osobu žijící s Parkinsonem může být užitečné, aby naplánoval dopředu, což umožňuje dokončení úkolů. ČekáníAž do poslední chvíle může být pro osobu žijící s Parkinsonovou obtížné. Plánování dopředu může také zvýšit množství nezávislosti, kterou je schopna udržovat.

emoce se mohou pobíhat, když je někdo diagnostikován Parkinsonovou chorobou. Mohl by se cítit naštvaný, smutný, zmatený, frustrovaný, depresivní nebo šokovaný. Získání podpory od terapeuta, podpůrné skupiny nebo blízkých umožňuje osobě žijící s Parkinsonovou chorobou začít s těmito pocity a najít způsob, jak je vyjádřit.

Dobrým tipem pro ty, kteří žijí s Parkinsonovou chorobou, je vždy dobrý spánek. Některé z příznaků, které se vyskytují u nemoci, to mohou ztěžovat, ale několik změn v životním stylu člověka může pomoci zaručit lepší spánek. Před spaním by se člověk měl vyhnout pitné vodě, kofeinu a alkoholu. Měl by každý den nastavit konkrétní čas, který jdedo postele a jindy, když vstane z postele. To by mělo být sledováno každý den.

Cvičení nejen pomůže člověku spát lépe, ale také posiluje svaly. Rovnováha, flexibilita a výdrž se mohou také zlepšit s cvičením. Některé cvičební plány, jako je jóga, mohou pomoci udržet zdravé tělo člověka při posilování a zlepšování dýchání.

Správný druh výživy může hrát důležitou roli v dobrém životě s Parkinsonovým. Některé typy potravin mohou špatně reagovat s některými léky podávanými k léčbě nemoci. Správné stravování může také zabránit úbytku hmotnosti, dehydrataci a impakcí střev, což jsou typické problémy spojené s nemocí.