Jaké jsou nejlepší tipy pro život s Parkinsonovou chorobou?
Parkinsonova nemoc ovlivňuje množství dopaminu, které tělo vytváří. Život s Parkinsonovou nemocí může být obtížný, ale může být snazší se s ním vyrovnat, pokud se člověk snaží vykonávat cvičení, získat dobrý noční spánek, vzít si léky a zůstat pozitivní. Získání podpory prostřednictvím skupin nebo od blízkých může také pomoci při zvládnutí duševních příznaků Parkinsonovy choroby.
Vytváření seznamu cílů pro každý den může pomoci těm, kteří žijí s Parkinsonovou chorobou. Člověk musí zvážit, na co nemá zájem, aby Parkinsonova nemoc ve svém životě ovlivnila, a rozvinout soubor cílů, které mu umožní pokračovat v této věci. Cíle mohou být o hobby, práci, péči o dům a mnoha dalších věcech.
Ti, kteří žijí s Parkinsonovou chorobou, často zjistí, že provádění i jednoduchých úkolů, jako je oblékání se ráno, může být komplikované. Pro člověka žijícího s Parkinsonovou chorobou může být užitečné naplánovat si dopředu a poskytnout tak čas na dokončení úkolů. Čekání na poslední chvíli, kdy něco udělá, může být pro člověka žijícího s Parkinsonovou chorobou obtížné. Plánování dopředu může také zvýšit míru nezávislosti, kterou je člověk schopen udržet.
Emoce se mohou rozrušit, když je u pacienta diagnostikována Parkinsonova choroba. Může se cítit naštvaný, smutný, zmatený, frustrovaný, depresivní nebo šokovaný. Získání podpory terapeuta, podpůrné skupiny nebo blízkých umožňuje člověku žijícímu s Parkinsonovou chorobou začít s těmito pocity pracovat a najít způsob, jak je vyjádřit.
Dobrým tipem pro ty, kteří žijí s Parkinsonovou chorobou, je vždy se dobře vyspat. Některé příznaky, které se vyskytnou při onemocnění, to mohou ztížit, ale několik změn životního stylu člověka může pomoci zajistit lepší spánek. Před spaním by se člověk neměl vyhýbat pití vody, kofeinu a alkoholu. Každý den by si měl nastavit konkrétní čas, kdy jde do postele a jindy, když vstane z postele. To by mělo být sledováno každý den.
Cvičení pomůže nejen člověku lépe spát, ale také posílí svaly. Rovnováha, flexibilita a vytrvalost se mohou také zlepšit cvičením. Některé cvičební plány, jako je jóga, mohou pomoci udržet tělo člověka zdravé a zároveň posílit a zlepšit dýchání.
Správný druh výživy může hrát důležitou roli v dobrém způsobu života s Parkinsonovou chorobou. Některé druhy potravin mohou špatně reagovat s některými léky podávanými k léčbě nemoci. Správné stravování také může zabránit úbytku hmotnosti, dehydrataci a poškození střev, což jsou typické problémy spojené s onemocněním.