Vad är de bästa tipsna för att leva med Parkinsons sjukdom?
Parkinsons sjukdom påverkar mängden dopamin som kroppen skapar. Att leva med Parkinsons sjukdom kan vara svårt, men det kan vara lättare att hantera om en person anstränger sig för att träna, få en god natts sömn, ta sin medicin och vara positiv. Att få stöd genom grupper eller från nära och kära kan också hjälpa till med att hantera de mentala symtomen på Parkinson.
Att skapa en lista med mål för varje dag kan hjälpa dem som lever med Parkinsons sjukdom. En person måste överväga vilken sak han inte vill att Parkinsons sjukdom ska påverka i sitt liv och utveckla en uppsättning mål som gör att han kan fortsätta göra det. Mål kan handla om en hobby, arbete, ta hand om huset och många andra saker.
De som lever med Parkinsons sjukdom tycker ofta att det kan vara komplicerat att utföra även enkla uppgifter som att klä sig på morgonen. Det kan vara till hjälp för en person som bor med Parkinson att planera i förväg, så att det kan vara dags att utföra uppgifterna. Att vänta till sista minuten för att göra något kan vara svårt för en person som bor med Parkinson. Att planera framåt kan också öka mängden självständighet som en person kan upprätthålla.
Känslor kan springa ihop när någon får diagnosen Parkinsons sjukdom. Han kanske känner sig arg, ledsen, förvirrad, frustrerad, deprimerad eller chockad. Att få stöd från en terapeut, en stödgrupp eller nära och kära gör att personen som lever med Parkinsons sjukdom kan börja arbeta igenom dessa känslor och hitta ett sätt att uttrycka dem.
Ett bra tips för dem som lever med Parkinsons sjukdom är att alltid få en god natts sömn. Vissa av symtomen som uppstår med sjukdomen kan göra det svårt, men några få förändringar i en persons livsstil kan hjälpa till att garantera bättre sömn. Före sängen bör en person undvika att dricka vatten, koffein och alkohol. Han borde ställa in en viss tid varje dag som han lägger sig till sängs och en annan tid för när han går ur sängen. Detta bör följas varje dag.
Motion hjälper inte bara en person att sova bättre, utan det kommer också att stärka musklerna. Balans, flexibilitet och uthållighet kan också förbättras med träning. Vissa träningsplaner, till exempel yoga, kan hjälpa till att hålla en persons kropp frisk medan du stärker och förbättrar andningen.
Rätt typ av näring kan spela en viktig roll i att leva bra med Parkinson. Vissa typer av livsmedel kan reagera dåligt med några av de mediciner som ges för att behandla sjukdomen. Äta rätt kan också förhindra viktminskning, uttorkning och tarmstötning, vilket är typiska problem förknippade med sjukdomen.