Quels sont les meilleurs conseils pour vivre avec la maladie de Parkinson?
La maladie de Parkinson affecte la quantité de dopamine que le corps crée. Vivre avec la maladie de Parkinson peut être difficile, mais il peut être plus facile de gérer si une personne fait un effort pour faire de l'exercice, passer une bonne nuit de sommeil, prendre ses médicaments et rester positif. Obtenir du soutien par le biais de groupes ou de proches peut également aider à gérer les symptômes mentaux de la Parkinson.
La création d'une liste d'objectifs pour chaque jour peut aider ceux qui vivent avec la maladie de Parkinson. Une personne doit considérer ce qu'il ne veut pas que la maladie de Parkinson affecte dans sa vie et développe un ensemble d'objectifs qui lui permettront de continuer à faire cette chose. Les objectifs peuvent concerner un passe-temps, travailler, prendre soin de la maison et bien d'autres choses.
Ceux qui vivent avec la maladie de Parkinson trouvent souvent que faire des tâches simples comme s'habiller le matin peut être compliqué. Il peut être utile pour une personne vivant avec Parkinson pour planifier à l'avance, permettant de terminer le temps de les tâches. En attendantJusqu'à la dernière minute pour faire quelque chose peut être difficile pour une personne vivant avec Parkinson. La planification à l'avance peut également augmenter le montant de l'indépendance qu'une personne est en mesure de maintenir.
Les émotions peuvent se dérouler quand une personne est diagnostiquée avec la maladie de Parkinson. Il pourrait se sentir en colère, triste, confus, frustré, déprimé ou choqué. Obtenir le soutien d'un thérapeute, d'un groupe de soutien ou de leurs proches permet à la personne vivant avec la maladie de Parkinson de commencer à travailler à travers ces sentiments et à trouver un moyen de les exprimer.
Une bonne astuce pour ceux qui vivent avec la maladie de Parkinson est de toujours dormir une bonne nuit. Certains des symptômes qui se produisent avec la maladie peuvent rendre cela difficile, mais quelques changements au mode de vie d'une personne peuvent aider à garantir un meilleur sommeil. Avant de se coucher, une personne doit éviter de boire de l'eau, de la caféine et de l'alcool. Il devrait installer une heure précise chaque jour qu'il vaau lit et une autre fois pour quand il sort du lit. Cela doit être suivi chaque jour.
L'exercice aidera non seulement une personne à mieux dormir, mais elle renforcera également les muscles. L'équilibre, la flexibilité et l'endurance peuvent également s'améliorer avec l'exercice. Certains plans d'exercice, tels que le yoga, peuvent aider à garder le corps d'une personne en bonne santé tout en renforçant et en améliorant la respiration.
Le bon type de nutrition peut jouer un rôle essentiel pour bien vivre avec Parkinson. Certains types d'aliments peuvent réagir mal avec certains des médicaments donnés pour traiter la maladie. Manger le bien peut également empêcher la perte de poids, la déshydratation et l'impaction de l'intestin, qui sont des problèmes typiques associés à la maladie.