Co se považuje za normální srdeční frekvenci u mužů?

Obecně je normální klidová srdeční frekvence u mužů mezi 60 a 100 úderů za minutu. Někteří odborníci v medicíně se zužují v rozmezí 60 až 80 tepů za minutu. Srdeční frekvenci člověka může ovlivnit mnoho faktorů, a to může být jeden z důvodů, proč je rozsah zdravého srdečního rytmu u mužů široký a může se lišit. Na základě těchto faktorů může mužský lékař určit, zda jeho srdeční frekvence klesá na zdravý nebo nezdravý konec stupnice. Je-li to nutné, pak si tito dva mohou vytvořit plán, jak obnovit srdeční frekvenci člověka zpět na zdravé tempo.

Aby člověk získal normální tepovou frekvenci, může umístit dva prsty, obvykle ukazováček a prostředníček, na hlavní místo tepny. Většina lidí si volí krk, protože je snadno dosažitelný, i když zápěstí, slabiny a chrám jsou možnosti, stejně jako zadní strana kolena a vnitřní část chodidla. Jakmile zjistí svůj srdeční rytmus, muž může spočítat počet rytmů, které cítí v určitém časovém rámci, a pak tuto částku vynásobit na 60 sekund. Pokud například muž počítá 20 tepů v 15sekundovém intervalu, vynásobí 15 krát čtyřmi, aby získal 60 sekund. Podle této rovnice by jeho klidová srdeční frekvence byla 80 tepů za minutu.

Více faktorů pomáhá určit srdeční frekvenci člověka, což může být důvod, proč je rozsah normální srdeční frekvence u mužů tak široký. Mezi takové faktory patří věk, fyzická zdatnost, duševní a emoční zdraví, hmotnost, strava a velikost těla. Mezi další faktory patří léky, nemoci a dokonce i pokojová teplota. Některé z těchto faktorů mohou u mužů drasticky zvýšit nebo snížit klidovou srdeční frekvenci. Například sportovci, kteří jsou ve špičkové fyzické kondici, mohou mít srdeční frekvence až 40 tepů za minutu.

Obecně platí, že lékař muže během pravidelných návštěv kontroluje srdeční frekvenci. Každý muž, který kontroluje svůj vlastní puls a zjistí, že je mnohem nižší nebo mnohem vyšší než normální klidová srdeční frekvence u mužů, by měl tuto situaci co nejdříve prodiskutovat se svým lékařem. Zvýšená srdeční frekvence u mužů může znamenat, že je nutná změna stravovacích návyků a pohybových návyků, nebo to může signalizovat závažnější a naléhavější záležitosti, jako je nemoc a nemoc. Průběh činnosti lékaře bude založen na tom, jak je zvýšená srdeční frekvence člověka a příčina vyvýšení. Například, lékař může navrhnout změny v stravě a provádění rutinních cvičení, nebo může předepsat člověku léky.