Cosa è considerato una frequenza cardiaca normale per gli uomini?

In generale, la normale frequenza cardiaca a riposo per gli uomini è compresa tra 60 e 100 battiti al minuto. Alcuni esperti medici restringono che vanno tra 60 e 80 battiti al minuto. Numerosi fattori possono influenzare la frequenza cardiaca di un uomo, e questo potrebbe essere uno dei motivi per cui l'intervallo per una frequenza cardiaca sana per gli uomini è ampia e può variare. Sulla base di questi fattori, il medico di un uomo può determinare se la sua frequenza cardiaca cade sulla fine sana o malsana della scala. Se necessario, i due possono quindi sviluppare un piano per riportare la frequenza cardiaca dell'uomo. La maggior parte delle persone sceglie il collo perché è una posizione facile da raggiungere, sebbene il polso, l'inguine e il tempio siano opzioni, così come la parte posteriore del ginocchio e l'interno del piede. Una volta che trova il suo battito cardiaco, l'uomo può contare il numero di battiti che prova in un determinato lasso di tempo e quindi moltiplica che equivalgono a 60 s ugualieconds. Ad esempio, se l'uomo conta 20 battiti in un intervallo di 15 secondi, si moltiplicherebbe 15 per quattro per ottenere 60 secondi. Con questa equazione, la sua frequenza cardiaca a riposo sarebbe 80 battiti al minuto.

Molti fattori aiutano a determinare la frequenza cardiaca di un uomo, il che potrebbe essere il motivo per cui l'intervallo per la frequenza cardiaca normale per gli uomini è così ampia. Tali fattori includono età, idoneità fisica, salute mentale ed emotiva, peso, dieta e dimensioni del corpo. Altri fattori includono farmaci, malattie e persino temperatura ambiente. Alcuni di questi fattori possono aumentare drasticamente o ridurre la frequenza cardiaca a riposo per gli uomini. Ad esempio, gli atleti che sono in picco di condizioni fisiche possono avere frequenza cardiaca a partire da 40 battiti al minuto.

In generale, il medico di un uomo controllerà la sua frequenza cardiaca durante le visite regolari. Qualsiasi uomo che controlla il proprio impulso e determina che è molto più basso o molto più alto della normale frequenza cardiaca a riposo per gli uomini dovrebbeDiscuti la situazione con il suo medico il prima possibile. Un'elevata frequenza cardiaca negli uomini potrebbe significare che è necessario un cambiamento nella dieta e nelle abitudini di allenamento, oppure potrebbe segnalare questioni più gravi e urgenti come la malattia e la malattia. La linea d'azione di un medico si baserà su quanto sia elevata la frequenza cardiaca dell'uomo e sulla causa dell'elevazione. Ad esempio, il medico potrebbe dare suggerimenti per i cambiamenti dietetici e implementazione delle routine di allenamento, oppure potrebbe prescrivere all'uomo un farmaco.