Wat wordt als een normale hartslag voor mannen beschouwd?
Over het algemeen ligt de normale hartslag in rust voor mannen tussen 60 en 100 slagen per minuut. Sommige medische experts beperken dat bereik tot 60 tot 80 slagen per minuut. Verschillende factoren kunnen de hartslag van een man beïnvloeden, en dit kan een reden zijn dat het bereik voor een gezonde hartslag voor mannen breed is en kan variëren. Op basis van deze factoren kan de arts van een man bepalen of zijn hartslag op het gezonde of ongezonde einde van de schaal valt. Indien nodig kunnen de twee vervolgens een plan ontwikkelen om de hartslag van de man weer gezond te maken.
Om zijn normale hartslag te krijgen, kan een man twee vingers, meestal zijn wijsvinger en middelvinger, op een belangrijke slagaderlocatie plaatsen. De meeste mensen kiezen voor de nek omdat het een gemakkelijke locatie is om te bereiken, hoewel de pols, de lies en de tempel opties zijn, net als de achterkant van de knie en de binnenkant van de voet. Zodra hij zijn hartslag heeft gevonden, kan de man het aantal beats tellen dat hij in een bepaald tijdsbestek voelt en dat bedrag vervolgens vermenigvuldigen met 60 seconden. Als de man bijvoorbeeld 20 tellen telt in een interval van 15 seconden, vermenigvuldigt hij 15 met vier om 60 seconden te krijgen. Volgens deze vergelijking zou zijn hartslag in rust 80 slagen per minuut zijn.
Meerdere factoren helpen de hartslag van een man te bepalen, wat de reden kan zijn waarom het bereik voor de normale hartslag voor mannen zo breed is. Dergelijke factoren zijn onder andere leeftijd, fysieke fitheid, mentale en emotionele gezondheid, gewicht, dieet en lichaamsgrootte. Andere factoren zijn medicatie, ziekte en zelfs kamertemperatuur. Sommige van deze factoren kunnen de rusthartslag voor mannen drastisch verhogen of verlagen. Atleten die in topconditie zijn, kunnen bijvoorbeeld een hartslag hebben van slechts 40 slagen per minuut.
Over het algemeen zal de arts van een man zijn hartslag controleren tijdens regelmatige bezoeken. Elke man die zijn eigen pols controleert en bepaalt dat deze veel lager of veel hoger is dan de normale rusthartslag voor mannen, moet de situatie zo snel mogelijk met zijn arts bespreken. Een verhoogde hartslag bij mannen kan betekenen dat een verandering in dieet en trainingsgewoonten noodzakelijk is, of het kan wijzen op ernstiger en urgentere zaken zoals ziekte en ziekte. Het verloop van een arts zal worden gebaseerd op hoe hoog de hartslag van de man is en de oorzaak van de verhoging. De arts kan bijvoorbeeld suggesties doen voor veranderingen in het dieet en het uitvoeren van trainingsroutines, of hij kan de man een medicijn voorschrijven.