O que é considerado uma frequência cardíaca normal para os homens?

Geralmente, a freqüência cardíaca de repouso normal para homens é entre 60 e 100 batimentos por minuto. Alguns especialistas médicos estreitam que variam entre 60 e 80 batimentos por minuto. Numerosos fatores podem afetar a freqüência cardíaca de um homem, e essa pode ser uma das razões pelas quais o alcance para uma frequência cardíaca saudável para os homens é amplo e pode variar. Com base nesses fatores, o médico de um homem pode determinar se sua frequência cardíaca cai no final saudável ou prejudicial da escala. Se necessário, os dois podem desenvolver um plano para trazer a frequência cardíaca do homem de volta a um ritmo saudável. A maioria das pessoas escolhe o pescoço porque é um local fácil de alcançar, embora o pulso, a virilha e o templo sejam opções, assim como as costas do joelho e o interior do pé. Uma vez que ele encontra seu batimento cardíaco, o homem pode contar o número de batidas que sente em um período específico e depois multiplicar esse valor para ser igual a 60 sECONDS. Por exemplo, se o homem contar 20 batidas em um intervalo de 15 segundos, ele multiplicaria 15 por quatro para obter 60 segundos. Por essa equação, sua frequência cardíaca em repouso seria 80 batidas por minuto.

Vários fatores ajudam a determinar a freqüência cardíaca de um homem, e pode ser por isso que o alcance da frequência cardíaca normal para os homens é tão amplo. Tais fatores incluem idade, aptidão física, saúde mental e emocional, peso, dieta e tamanho corporal. Outros fatores incluem medicação, doença e até temperatura ambiente. Alguns desses fatores podem aumentar ou diminuir drasticamente a freqüência cardíaca em repouso para os homens. Por exemplo, atletas que estão em pico de condição física podem ter batimentos cardíacos tão baixos quanto 40 batimentos por minuto.

Geralmente, o médico de um homem verificará sua frequência cardíaca durante visitas regulares. Qualquer homem que verifique seu próprio pulso e determina que é muito menor ou muito maior do que a freqüência cardíaca de repouso normal para os homens deveDiscuta a situação com seu médico o mais rápido possível. Uma frequência cardíaca elevada nos homens pode significar que é necessária uma mudança de dieta e exercício, ou pode sinalizar questões mais graves e urgentes, como doença e doença. O curso de ação de um médico será baseado em quão elevado é a frequência cardíaca do homem e na causa da elevação. Por exemplo, o médico pode fazer sugestões para mudanças na dieta e implementação de rotinas de exercícios, ou ele pode prescrever um medicamento ao homem.