Wat zijn de verschillende oorzaken van liespijn?
Liespijn komt vaak voor bij sporters vanwege letsel opgelopen tijdens sportevenementen, maar dergelijke blessures zijn niet beperkt tot sporters. De meest voorkomende oorzaken van liespijn zijn spierspanningen of tranen, maar meer ernstige aandoeningen kunnen testiculaire verwondingen of aandoeningen, hernia, verwondingen in de heupen en rug zijn, of pijn gerelateerd aan andere verwondingen in de benen, rug of torso. Wanneer liespijn optreedt, is het noodzakelijk om erachter te komen wat de pijn veroorzaakt, zodat de behandeling onmiddellijk kan beginnen; als de pijn te wijten is aan een sportblessure, werkt de RICE-methode het beste: rust, ijs, compressie en elevatie.
Net als andere spierblessures kan een liesblessure pijnlijk en slopend zijn. IJsvorming op het getroffen gebied kan zwelling verminderen en voorkomen dat hematomen zich ontwikkelen. De spier moet langdurig rusten om genezing mogelijk te maken en opnieuw letsel te voorkomen. Men moet in gedachten houden dat liespijn mogelijk niet het gevolg is van een liesblessure; het kan een resterende pijn zijn die wordt veroorzaakt door een scheur of spanning in een andere spier, met name in de benen of romp. Wanneer een spier in een deel van het lichaam gewond raakt, zullen andere spieren overcompenseren om het lichaam te laten functioneren. Dit kan spanning en pijn veroorzaken in andere delen van het lichaam naast de gewonde spier. Licht uitrekken voor en na het sporten kan lies- en andere spierblessures helpen voorkomen.
Andere liespijn kan te wijten zijn aan ernstiger letsel. Nierstenen en hernia's kunnen pijn in de liesstreek veroorzaken, hoewel de pijn zelf niet wordt veroorzaakt door problemen met de lies of heupabductorspieren. De pijn is vaak een stralende pijn veroorzaakt door de interne kwestie; het hele gebied voelt pijnlijk aan vanwege de nierstenen of hernia's. Testiculaire pijn kan ook verkeerd worden geïnterpreteerd als liespijn, omdat de twee gebieden vaak met elkaar worden geassocieerd. Een testiculaire impact, of meer ernstige problemen zoals een tumor of laesie, kunnen pijn veroorzaken die verband houdt met het liesgebied.
Heupblessures zijn een veel voorkomende oorzaak van liespijn. De lies is eigenlijk een set heupabductorspieren in elk been, dus als de heupen niet goed werken, zal de liesstreek pijnlijk aanvoelen. Gescheurde of gespannen spieren in de heupen kunnen leiden tot liespijn, net als artritis in de heupgewrichten, kneuzingen of gewoon een gebrek aan spierontwikkeling en mobiliteit. Regelmatig oefenen van de heupspieren kan in veel gevallen helpen om lies- en heuppijn te voorkomen.