Wat is hypnotische suggestie?

Een hypnotische suggestie is een bepaald idee dat kan worden geplaatst in het onderbewustzijn van een persoon die wordt gehypnotiseerd, die vervolgens kan worden geactiveerd zodra de persoon niet langer onder hypnose is. Dit kan om verschillende redenen worden gebruikt, van gags en entertainment tot hulp bij het overwinnen van fobieën of verslavingen. Om dit soort suggesties te kunnen gebruiken, moet iemand eerst door een andere persoon worden gehypnotiseerd. Een hypnotische suggestie kan vervolgens in het onderbewustzijn van de gehypnotiseerde persoon worden geplant, wat ook een trigger kan zijn om de suggestie te activeren en vervolgens de persoon uit hypnose te brengen.

Ook wel een post-hypnotische suggestie genoemd, een hypnotische suggestie begint met een persoon die wordt gehypnotiseerd. Terwijl klassieke afbeeldingen van hypnose een persoon bekijken die een zakhorloge bekijkt dat heen en weer wordt gezwaaid voor zijn of haar ogen, wordt dit meestal niet gebruikt in moderne hypnotisme. Hypnose houdt eenvoudigweg in dat één persoon zich concentreert op de woorden die een andere persoon zegt, hoewel een visueel hulpmiddel kan worden gebruikt om de persoon die wordt gehypnotiseerd te helpen visuele afleiding te voorkomen. De gesproken woorden leiden een persoon van de normale, bewuste gemoedstoestand naar een veranderde staat waarin zijn of haar onderbewustzijn dominant is.

Als iemand eenmaal goed is gehypnotiseerd, kan een hypnotische suggestie worden geplant. Hoewel een hypnotische suggestie een aantal verschillende vormen kan aannemen, is het meestal een geactiveerd concept of een algemeen concept. Een getriggerd concept is er een waarin een persoon de wereld op een bepaalde manier bekijkt of een bepaalde reactie krijgt wanneer hij wordt geconfronteerd met een triggermechanisme. Deze trigger is meestal een bepaalde zin of afbeelding, en eenmaal geconfronteerd met die trigger, is hij of zij bijna niet in staat om iets anders te doen dan de suggestie in zijn of haar geest te volgen.

Iemand kan een hypnotische suggestie krijgen om bijvoorbeeld de kleur groen niet meer te zien of erover na te denken. Als de trigger eenmaal is gebruikt om de suggestie te activeren, kan hij of zij zeggen dat gras geel is en de kleuren van objecten die hem of haar worden getoond niet goed herkennen. Dit kan ook worden gebruikt om te voorkomen dat een persoon een bepaald item correct herkent of om op een bepaalde manier te handelen wanneer hij met de trigger wordt geconfronteerd.

Een algemene hypnotische suggestie is er een die niet getriggerd kan worden, of die na het triggeren nog een lange tijd blijft staan. Dit soort suggesties wordt vaak gebruikt om iemand te helpen bij het omgaan met een fobie of een verslaving. Iemand die probeert te stoppen met roken, kan bijvoorbeeld een suggestie in zijn of haar onderbewustzijn hebben geplaatst waardoor hij of zij zich ongemakkelijk voelt bij het inademen van sigarettenrook. Dit zou een fysieke sensatie creëren die het stoppen met roken uiteindelijk gemakkelijker zou kunnen maken.