Hoe kies ik het beste eiwit eiwitpoeder?
Verschillende factoren kunnen de aankoop van eiwit eiwitpoeder beïnvloeden. Ten eerste moet het eiwitsupplement een aminozuursamenstelling hebben waarmee het lichaam de eiwitten snel en gemakkelijk kan absorberen. Ten tweede moet ei -eiwitpoeder helpen bij gewichtsverlies en het verlies van spiermassa voorkomen. Het moet ook gemakkelijk te bereiden en consumeren zijn. Het poeder moet ook betaalbaar zijn.
Eiwit eiwitpoeder is een populair bodybuilding -supplement vanwege het aminozuurprofiel. Aminozuren vormen het eiwit dat spieren voedt en het lichaam energie geeft. Degenen in eiwitproducten moeten nauw overeenkomen met de eiwitten die bijdragen aan spieropbouw. Als ze niet compatibel zijn met die die spiergroei opleveren, zullen de voordelen van het supplement niet volledig worden gerealiseerd.
Consumenten moeten verwachten dat het extra eiwit hen helpt af te vallen en spieratrofie te voorkomen. Het product moet weinig calorieën, koolhydraten en vet bevatten. Een van de belangrijksteRedenen dat mensen dit poeder liever gebruiken in plaats van alleen eieren te eten, is het feit dat de dooier in gewone eieren cholesterol en vet bevat, die beide bijdragen aan gewichts- en gezondheidsproblemen. Eiwitten zijn een geweldige bron van extra eiwitten of supplement voor een dieet met een hoog eiwit omdat ze 40 verschillende soorten eiwitten bevatten. Wanneer gescheiden van de dooier en verwerkt in poedervorm, moeten ze minder dan 20 calorieën per portie bevatten.
De meeste mensen die eiwitsupplementen kopen, doen dit vanwege het gemak dat gepaard gaat met het gebruik van dergelijke producten. Een kwaliteits -ei -eiwitsupplement moet gemakkelijk te bereiden en te consumeren zijn, en het bereiden en opruimen moeten minder zijn dan de hoeveelheid tijd die nodig is om eieren te koken. Supplementen moeten ook worden gemaakt zodat het lichaam ze relatief snel en gemakkelijk kan verteren, zal het lichaam in staat stellen de aminozuren te absorberen die cruciaal zijn voor spierdevelelopment. Ook moet het eiwit het lichaam voldoende voeding geven dat het geen spiermassa hoeft te consumeren als een alternatieve energiebron.
Het is ook belangrijk voor consumenten om de kosten te overwegen bij het kiezen van een ei-gebaseerd eiwitpoeder. Om consistente resultaten en voordelen te zien, moet het poeder dagelijks worden geconsumeerd als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Als het supplement te duur is, kunnen gebruikers aarzelen om het zo vaak te gebruiken als zou moeten.