Hvordan velger jeg det beste eggehvite proteinpulveret?
Flere faktorer kan påvirke kjøp av eggehvite proteinpulver. For det første skal proteintilskuddet ha en aminosyresammensetning som lar kroppen raskt og enkelt absorbere proteinene. For det andre skal eggproteinpulver bidra til vekttap og forhindre tap av muskelmasse. Det skal også være enkelt å tilberede og konsumere. Pulveret skal også være rimelig.
eggehvite proteinpulver er et populært kroppsbyggende tilskudd på grunn av aminosyreprofilen. Aminosyrer danner proteinet som mater muskler og gir kroppen energi. De i eggehvite produkter bør samsvare med proteinene som bidrar til muskelbygging. Hvis de er uforenlige med de som gir muskelvekst, vil fordelene med tilskuddet ikke bli fullstendig realisert.
Forbrukere bør forvente at det ekstra proteinet hjelper dem å gå ned i vekt og avverge muskelatrofi. Produktet skal ha lite kalorier, karbohydrater og fett. En av primæreneÅrsaker til at folk foretrekker å bruke dette pulveret i stedet for bare å spise egg, er det faktum at eggeplommen i vanlige egg inneholder kolesterol og fett, som begge bidrar til vekt- og helseproblemer. Egghviter er en flott kilde til ekstra protein eller supplement til et kosthold med høyt protein fordi de inneholder 40 forskjellige typer protein. Når de er adskilt fra eggeplommen og behandlet i pulverisert form, bør de inneholde færre enn 20 kalorier per porsjon.
De fleste som kjøper proteintilskudd gjør det på grunn av bekvemmeligheten forbundet med å bruke slike produkter. Et eggproteintilskudd av høy kvalitet skal være enkelt å tilberede og konsumere, og tilberedning og rydding av tider skal være mindre enn tiden som kreves for å koke egg. Det bør også lages tilskudd slik at kroppen kan fordøye dem relativt raskt og enkelt, vil tillate kroppen å absorbere aminosyrene som er avgjørende for muskel -devElopment. Proteinet skal også gi kroppen nok næring til at det ikke trenger å konsumere muskelmasse som en alternativ energikilde.
Det er også viktig for forbrukerne å vurdere kostnadene når de velger et eggbasert proteinpulver. For å se konsistente resultater og fordeler, bør pulveret konsumeres daglig som en del av et balansert kosthold. Hvis tillegget er for dyrt, kan brukerne være nølende med å bruke det så ofte de burde.