Hur väljer jag det bästa äggvita proteinpulveret?

Flera faktorer kan påverka inköp av äggvitt proteinpulver. Först bör proteintillskottet ha en aminosyrasammansättning som gör det möjligt för kroppen att snabbt och enkelt absorbera proteinerna. För det andra bör äggproteinpulver hjälpa till i viktminskning och förhindra förlust av muskelmassa. Det bör också vara lätt att förbereda och konsumera. Pulvret bör också vara överkomligt. Aminosyror bildar proteinet som matar muskler och ger kroppen energi. De i äggvita produkter bör nära matcha proteinerna som bidrar till muskelbyggnad. Om de är oförenliga med de som ger muskeltillväxt kommer fördelarna med tillskottet inte att realiseras fullt ut.

Konsumenter bör förvänta sig att det extra proteinet hjälper dem att gå ner i vikt och avvärja muskelatrofi. Produkten bör vara låg i kalorier, kolhydrater och fett. En av de primäraAnledningar till att människor föredrar att använda detta pulver snarare än att bara äta ägg är det faktum att äggulan i vanliga ägg innehåller kolesterol och fett, som båda bidrar till vikt och hälsoproblem. Äggvita är en bra källa till extra protein eller tillskott till en hög proteindiet eftersom de innehåller 40 olika typer av protein. När de separeras från äggulan och bearbetas i pulverform, bör de innehålla färre än 20 kalorier per portion.

De flesta som köper proteintillskott gör det på grund av bekvämligheten i samband med att använda sådana produkter. Ett äggproteintillskott av kvalitet bör vara lätt att förbereda och konsumera, och beredning och rengöringstider bör vara mindre än den tid som krävs för att laga ägg. Tillskott bör också göras så att kroppen kan smälta dem relativt snabbt och enkelt, gör att kroppen kan absorbera aminosyrorna som är avgörande för muskel development. Proteinet bör också ge kroppen tillräckligt med näring för att den inte kommer att behöva konsumera muskelmassa som en alternativ energikälla.

Det är också viktigt för konsumenterna att överväga kostnaden när de väljer ett äggbaserat proteinpulver. För att se konsekventa resultat och fördelar bör pulvret konsumeras dagligen som en del av en balanserad diet. Om tillägget är för dyrt kan användare tveka att använda det så ofta de borde.