Hvordan vælger jeg det bedste æggehvide proteinpulver?

Flere faktorer kan påvirke køb af æggehvide proteinpulver. For det første skal proteintilskuddet have en aminosyresammensætning, der gør det muligt for kroppen hurtigt og nemt at absorbere proteinerne. For det andet bør ægproteinpulver hjælpe med vægttab og forhindre tab af muskelmasse. Det skal også være let at forberede og forbruge. Pulveret skal også være overkommeligt.

æggehvide proteinpulver er et populært bodybuilding -supplement på grund af dets aminosyreprofil. Aminosyrer danner proteinet, der føder muskler og giver kroppen energi. De i æggehvide produkter skal nøje matche de proteiner, der bidrager til muskelopbygning. Hvis de er uforenelige med dem, der giver muskelvækst, vil fordelene ved tillægget ikke blive realiseret fuldt ud.

Forbrugere bør forvente, at det ekstra protein hjælper dem med at tabe sig og afværge muskelatrofi. Produktet skal være lavt i kalorier, kulhydrater og fedt. En af de primæreÅrsagerne til, at folk foretrækker at bruge dette pulver i stedet for bare at spise æg, er det faktum, at æggeblommen i almindelige æg indeholder kolesterol og fedt, som begge bidrager til vægt og sundhedsmæssige problemer. Æggehvider er en stor kilde til ekstra protein eller supplement til en diæt med højt proteinindhold, fordi de indeholder 40 forskellige typer protein. Når de adskilles fra æggeblommen og behandles i pulverform, skal de indeholde færre end 20 kalorier pr. Portion.

De fleste mennesker, der køber proteintilskud, gør det på grund af bekvemmeligheden, der er forbundet med at bruge sådanne produkter. Et ægprotein -supplement af høj kvalitet skal være let at fremstille og forbruge, og forberedelse og rydde gange skal være mindre end den tid, der kræves for at koge æg. Tilskud skal også fremstilles, så kroppen kan fordøje dem relativt hurtigt og nemt, giver kroppen mulighed for at absorbere aminosyrerne, der er afgørende for muskeludviklingElopment. Proteinet skal også give kroppen nok næring til, at det ikke behøver at forbruge muskelmasse som en alternativ energikilde.

Det er også vigtigt for forbrugerne at overveje omkostningerne, når de vælger et ægbaseret proteinpulver. For at se ensartede resultater og fordele skal pulveret forbruges dagligt som en del af en afbalanceret diæt. Hvis supplementet er for dyrt, kan brugerne være tøvende med at bruge det så ofte som de burde.