Wat is het beste voedsel voor haargroei?
Hoewel mensenhaar elke maand een bepaalde hoeveelheid groei gemiddeld, zijn er voedingsmiddelen die kunnen helpen ervoor te zorgen dat het haar groeit en dat het zo gezond mogelijk is. Er zijn verschillende soorten voedsel voor haargroei en haargezondheid. Een haargroei dieet verpakt met voedingsmiddelen met ijzer, eiwitten en essentiële vetzuren kan bijvoorbeeld helpen bij het bevorderen van een gezonde haargroei. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan bepaalde vitamines zoals A, B, C en E zijn ook essentieel voedsel voor gezond haar. Tegelijkertijd zijn er voedingsmiddelen die een gezonde, sterke haargroei kunnen belemmeren, zoals die met suiker, vet en cafeïne.
Het haar van de gemiddelde mens groeit 1/4 tot 1/2 inch per maand. Als zodanig adviseren voedingsdeskundigen en schoonheidsexperts meestal het eten van een dieet vol met bepaalde voedingsmiddelen voor gezond haar en voedingsmiddelen om haarverlies te voorkomen. Deze voedingsmiddelen zullen het haar niet noodzakelijk helpen sneller te groeien, maar ze zullen haar helpen gezonder te worden. Experts herinneren ons er ook aan dat als een persoon van nature prima, dunne h heeftLucht, meestal is dat haar altijd goed en dun. Deze voorbeelden van voedsel voor haargroei zullen dun haar niet in dik haar transformeren, maar ze kunnen helpen dun, fijn haar er zo gezond uit te laten zien.
Enkele van de beste soorten voedsel voor haargroei zijn die die ijzer, eiwitten, zwavel en essentiële vetzuren bevatten. Dit soort voedingsmiddelen omvatten lever, vis en ander vlees. Gelukkig kunnen vegetariërs en vleeseters ook de meeste van deze voedingsstoffen krijgen van tofu, soja, groenten, peulvruchten en noten.
Ook kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan bepaalde soorten vitamines helpen de haargroei te bevorderen. Wortelen bevatten bijvoorbeeld veel vitamine A en spinazie biedt zowel vitamine A als C, die beide helpen voeding te bieden voor haargroei. Andere voedingsmiddelen, zoals sinaasappels, citroenen en aardbeien kunnen ook een boost geven van vitamine C. Bepaalde B -vitamines zoals die in eieren, pluimvee, en vlees is goed voor een haargroeipaarnages en de vitamine E gevonden in zaden, noten, avocado's en olijfolie werkt goed voor de voeding van haargroei. Meestal is het het beste om het grootste deel van deze vitamines uit voedsel te krijgen in plaats van te vertrouwen op een dagelijkse multivitamine.
Net zoals er bepaalde soorten voedsel zijn voor promotie van haargroei, zijn er ook bepaalde soorten voedingsmiddelen die de groei van gezond, sterk haar voorkomen. Voedingsmiddelen met veel suiker, cafeïne en vet kunnen bijvoorbeeld de voeding van de haargroei veroorzaken. Het is het beste om matiging te gebruiken bij het drinken van koffie en koolzuurhoudende dranken en het eten van snoep en desserts.