Hvordan bestemmer jeg menstruasjonssykluslengden?

Menstruasjonssykluslengden varierer fra kvinne til kvinne. Vanligvis kan du bestemme menstruasjonssykluslengden ved å telle fra den første dagen med vaginal blødning i en syklus til dagen før den første dagen med vaginal blødning i neste syklus. Dette skiller seg fra lengden på menstruasjonen, som vanligvis telles fra den første dagen av menstruasjonsblødning til den siste blødningsdagen i en menstruasjonssyklus. Ofte inkluderer diskusjoner om menstruasjonssykluser 28-dagers sykluser, men dette er ikke nøyaktig for alle kvinner; en normal menstruasjonssyklus kan variere fra omtrent 21 dager til omtrent 35 dager i lengde. Noen ganger kan kvinner imidlertid ha sykluslengder som er kortere eller lengre enn disse av forskjellige grunner.

Når du prøver å bestemme menstruasjonssyklusens lengde, er det viktig å huske på at en menstruasjonssyklus ikke bare inkluderer perioden, men også alle andre dager mellom menstruasjonen og neste periode. Du kan bestemme lengden på menstruasjonssyklusen din ved å begynne tellingen din på den første dagen i menstruasjonen og avslutte tellingen med dagen før neste menstruasjonsperiode. For eksempel hvis du begynner å telle på den første dagen i en periode og den neste perioden begynner på dag 28, er menstruasjonssyklusen 27 dager lang.

Noen ganger forveksler folk menstruasjonssykluslengden og menstruasjonslengden. De to er imidlertid ikke de samme. Vanligvis vil du telle menstruasjonslengden ved å begynne med den første dagen i menstruasjonen og slutte med den siste dagen av menstruasjonsblødning. Mange kvinner har perioder som varer i omtrent fem dager, men lengre eller kortere perioder er også normale.

Når du har bestemt lengden på menstruasjonssyklusen, kan du lure på om det er normalt. Vanligvis anses menstruasjonssykluser som går fra 21 dager til 35 dager i lengde. Hver kvinne er imidlertid forskjellig, og det er mulig at en lengre eller kortere syklus fremdeles kan være normal for deg. Noen ganger er menstruasjonssyklusene imidlertid lengre eller kortere enn normalt på grunn av en eller annen type problem. For eksempel kan en hormonell ubalanse eller forsinket eggløsning føre til endringer i menstruasjonssyklusens lengde; til og med fysisk eller emosjonell stress kan forårsake endringer i syklusens lengde.

Det er viktig å merke seg at menstruasjonssykluslengden din kanskje ikke er den samme hver måned. Menstruasjonssyklusen din kan vare i 27 dager en måned og deretter 25 den neste. Av denne grunn kan du bruke gjennomsnitt for å bestemme den typiske sykluslengden. For å gjøre dette, kan du legge til lengden på de fire siste syklusene og deretter dele dette tallet med fire. Svaret ditt er gjennomsnittlig lengde på menstruasjonssyklusen.