月経周期の長さをどのように決定しますか？

月経周期の長さは女性によって異なります。 通常、月経周期の長さは、あるサイクルの膣出血の最初の日から次のサイクルの膣出血の初日の前日までを数えることで決定できます。 これは月経周期の長さとは異なり、月経周期内の月経出血の初日から出血の最終日まで通常カウントされます。 多くの場合、月経周期の議論には28日間の周期が含まれますが、これはすべての女性にとって正確ではありません。 通常の月経周期の長さは約21日から約35日の範囲です。 しかし、女性は、さまざまな理由で、これらよりも短いまたは長いサイクル長を持っている場合があります。

月経周期の長さを決定しようとする場合、月経周期には生理だけでなく、生理と次の生理の間のすべての日が含まれることに留意することが重要です。 月経周期の最初の日にカウントを開始し、次の月経周期の前日でカウントを終了することにより、月経周期の長さを判断できます。 たとえば、期間の最初の日にカウントを開始し、次の期間が28日目に始まる場合、月経周期は27日間です。

時には、月経周期の長さと月経周期の長さを混同します。 ただし、2つは同じではありません。 通常、月経期間の最初の日から開始して月経出血の最終日で停止することにより、月経期間の長さをカウントします。 多くの女性は、約5日間続く期間を持っていますが、それより長い期間または短い期間も正常です。

月経周期の長さを決定したら、それが正常かどうか疑問に思うかもしれません。 通常、21日から35日の長さの月経周期は正常と見なされます。 しかし、すべての女性は異なっており、より長いまたはより短いサイクルがまだあなたにとって正常である可能性があります。 ただし、ある種の問題のために、月経周期が通常よりも長い場合も短い場合もあります。 たとえば、ホルモンの不均衡または排卵の遅れは、月経周期の長さの変化を引き起こす可能性があります。 肉体的または感情的なストレスでさえ、サイクルの長さの変化を引き起こすかもしれません。

月経周期の長さが毎月同じでない場合があることに注意することが重要です。 月経周期は、1か月で27日間続き、次に1か月で25日間続きます。 このため、平均化を使用して、通常のサイクル長を決定できます。 これを行うには、最後の4サイクルの長さを加算し、この数値を4で除算します。 あなたの答えは、月経周期の平均の長さです。