月経周期の長さを決定するにはどうすればよいですか？

月経周期の長さは女性ごとに異なります。通常、あるサイクルの膣出血の初日から次のサイクルの膣出血の初日までカウントすることにより、月経周期の長さを決定できます。これは月経期の長さとは異なります。これは通常、月経出血の初日から月経周期内の出血の最終日までカウントされます。多くの場合、月経周期の議論には28日間のサイクルが含まれますが、これはすべての女性にとって正確ではありません。通常の月経周期の長さは約21日から約35日の範囲です。しかし、女性は、さまざまな理由で、これらよりも短いまたは長いサイクルの長さを持っている場合があります。

月経周期の長さを決定しようとしている場合、月経周期には期間だけでなく、月経と次の期間の間の他のすべての日も含まれることに留意することが重要です。あなたはあなたの月経周期の長さをによって決定することができます月経期の初日にカウントを開始し、次の月経期間の前日でカウントを終了します。たとえば、期間の初日に頼りになり、次の期間が28日目に始まる場合、月経周期は27日間です。

時々、人々は月経周期の長さを月経期間と混同します。ただし、2つは同じではありません。通常、月経期間の初日から始まり、月経出血の最終日で停止することにより、月経期間を数えます。多くの女性には、約5日間続く期間がありますが、長い期間も短い期間も正常です。

月経周期の長さを決定したら、それが正常かどうか疑問に思うかもしれません。通常、21日から35日の長さの範囲の月経周期は正常と見なされます。しかし、すべての女性は異なり、そうですより長いまたは短いサイクルがあなたにとってまだ正常である可能性があります。ただし、ある種の問題のために、月経周期は通常よりも長いか短い場合があります。たとえば、ホルモンの不均衡または排卵の遅延は、月経周期の長さの変化を引き起こす可能性があります。身体的または感情的なストレスでさえ、サイクルの長さの変化を引き起こす可能性があります。

月経周期の長さは毎月同じではないかもしれないことに注意することが重要です。月経周期は1か月間27日間続き、次の25日間続く可能性があります。このため、平均化を使用して典型的なサイクルの長さを決定できます。これを行うには、最後の4つのサイクルの長さを追加してから、この数値を4つ除算できます。あなたの答えは、月経周期の平均長さです。