Hur bestämmer jag menstruationscykellängden?

Menstruationscykellängden varierar från kvinna till kvinna. Vanligtvis kan du bestämma menstruationscykellängden genom att räkna från den första dagen med vaginal blödning i en cykel till dagen före den första dagen med vaginal blödning i nästa cykel. Detta skiljer sig från längden på din menstruationsperiod, som vanligtvis räknas från den första dagen av menstruationsblödning till den sista blödningsdagen inom en menstruationscykel. Ofta inkluderar diskussioner om menstruationscykler 28-dagars cykler, men detta är inte korrekt för alla kvinnor; en normal menstruationscykel kan variera från cirka 21 dagar till cirka 35 dagar i längd. Ibland kan kvinnor dock ha cykellängder som är kortare eller längre än dessa av olika skäl.

När du försöker bestämma din menstruationscykellängd är det viktigt att komma ihåg att en menstruationscykel inte bara innehåller din period utan också alla andra dagar mellan menstruationen och din nästa period. Du kan bestämma längden på din menstruationscykel genom att börja räkningen på den första dagen i din menstruationsperiod och avsluta ditt räkning med dagen före nästa menstruationsperiod. Om du till exempel börjar räkna på den första dagen i en period och din nästa period börjar på dag 28 är din menstruationscykel 27 dagar lång.

Ibland förväxlar människor menstruationscykellängden med menstruationsperiodens längd. De två är dock inte desamma. Vanligtvis räknar du menstruationslängden genom att börja med den första dagen i din menstruationsperiod och sluta med den sista dagen av menstruationsblödning. Många kvinnor har perioder som varar i cirka fem dagar, men längre eller kortare perioder är också normala.

När du har bestämt längden på din menstruationscykel kanske du undrar om det är normalt. Vanligtvis anses menstruationscykler som sträcker sig från 21 dagar till 35 dagar i längd. Men varje kvinna är annorlunda, och det är möjligt att en längre eller kortare cykel fortfarande kan vara normal för dig. Men ibland är menstruationscyklerna längre eller kortare än normalt på grund av någon typ av problem. Till exempel kan en hormonell obalans eller försenad ägglossning orsaka förändringar i menstruationscykellängden; till och med fysisk eller emotionell stress kan orsaka förändringar i din cykellängd.

Det är viktigt att notera att din menstruationscykellängd kanske inte är densamma varje månad. Din menstruationscykel kan pågå i 27 dagar en månad och sedan 25 nästa. Av detta skäl kan du använda medelvärde för att bestämma din typiska cykellängd. För att göra detta kan du lägga till längderna för dina sista fyra cykler och sedan dela detta nummer med fyra. Ditt svar är den genomsnittliga längden på din menstruationscykel.