Hvordan behandler jeg en stiv nakke og kvalme?

Behandling av en stiv nakke og kvalme avhenger av det underliggende problemet, men hver kan også behandles individuelt, avhengig av årsaken. Når en stiv nakke er forårsaket av muskelbelastning, kan bruk av kulde eller varme være effektivt, og det finnes en rekke homøopatiske midler for behandling av kvalme. Hvis de sammenfallende problemene oppstår som et resultat av en livmorhalsespasme, kan nakkestøtte og øvelser hjelpe. Hvis de vedvarer i flere dager og følger med andre plager som oppkast eller feber, blant andre, bør profesjonell medisinsk hjelp innhentes, da dette kan være en indikasjon på en alvorlig tilstand kjent som hjernehinnebetennelse.

I tilfeller hvor nakkestivhet er forårsaket av muskelbelastning, finnes det en rekke behandlingsalternativer. En ispakke eller kald komprimering kan plasseres på det stive området for å redusere betennelse, slik at musklene kan heles fra belastning. Den berørte personen skal bruke kompressen i 20 minutter av og på i omtrent 24 timer for grundig legning.

Varme kan også oppmuntre til helbredelse, siden det øker blodstrømmen. En dusj eller et varmt bad kan hjelpe, og det kan være et varmt håndkle eller kjøpt varmepapir. Forsiktig massasje av det berørte området kan også stimulere blodstrømmen. En stiv nakke og kvalme som følger med nummenhet, prikking eller smerter i armen signaliserer behovet for øyeblikkelig medisinsk hjelp.

Holistiske midler kan være effektive i behandlingen av ro i forbindelse med stiv nakke og kvalme. Å være stille, lukke øynene og hvile kan fungere for bevegelsessyke. Å drikke væsker som vann, sitronmelisse og ingefær ale, samt te kan bidra til å feste magen og forhindre dehydrering.

Sterk lukt og mat bør unngås hvis du opplever stiv nakke og kvalme, da de kan forverre tilstanden. Toast og kjeks hjelper til med å absorbere magesyre, mens fet mat kan forverre uroen. Hvis kvalme vedvarer i flere dager eller ledsager andre symptomer på hjernehinnebetennelse eller infeksjon, bør lege konsulteres.

Noen ganger kan stiv nakke og kvalme være forårsaket av en livmorhalsspasme, også kjent som en knirke i nakken. En klemt nerve eller anstrengt muskel som sådan kan noen ganger utløse hodepine eller kvalme, spesielt hos personer som er utsatt for migrene. En livmorhalsbånd eller opprullet badehåndkle kan gi ekstra nakkestøtte for å forhindre sårhet og belastning, og dermed kvalmen. Isometriske øvelser, som milde nakkestrekninger, kan også være effektive.

I sjeldne tilfeller er vedvarende stiv nakke og kvalme tegn på hjernehinnebetennelse. Denne sykdommen innebærer betennelse i membraner i hjernen og ryggmargen og anses for å være en medisinsk nødsituasjon. Behandlingen må starte umiddelbart for å forhindre alvorlig personskade. Når stivhet og kvalme følger med symptomer som oppkast, feber og sår eller stiv rygg, skal lege varsles umiddelbart.