Hur behandlar jag en styv nacke och illamående?

Att behandla en styv nacke och illamående beror på den underliggande frågan, men alla kan också hanteras individuellt, beroende på orsaken. När en styv nacke orsakas av muskelspänning kan användning av kyla eller värme vara effektivt, och det finns en mängd olika homeopatiska medel för behandling av illamående. Om samtliga problem uppstår som ett resultat av en livmoderhalscasm, kan nackstöd och övningar hjälpa. Om de kvarstår i flera dagar och åtföljer andra sjukdomar som kräkningar eller feber, bland annat, bör professionell medicinsk hjälp få, eftersom detta kan vara en indikation på ett allvarligt tillstånd som kallas hjärnhinneinflammation.

I fall där nackstyvheten orsakas av muskelspänning, finns det många olika behandlingsalternativ. En ispack eller kall kompress kan placeras på det styva området för att minska inflammation så att musklerna kan läka från belastning. Den drabbade personen ska applicera kompressen i 20 minuter av och på i ungefär 24 timmar för grundlig läkning.

Värme kan också uppmuntra till läkning eftersom det ökar blodflödet. En dusch eller ett varmt bad kan hjälpa, liksom en varm handduk eller en butiksköp av värmebehandling. Noggrann massage av det drabbade området kan också stimulera blodflödet. En styv nacke och illamående som medföljer domningar, stickningar eller smärta i armen visar behovet av omedelbar professionell läkarvård.

Holistiska botemedel kan vara effektiva vid behandling av lugn i samband med hård hals och illamående. Återstående, stänga ögonen och vila kan fungera för rörelsesjuka. Att dricka vätskor som vatten, citronmelisse och ingefära ale samt te kan hjälpa till att sätta ner magen och förhindra uttorkning.

Stark lukt och mat bör undvikas om du upplever en styv nacke och illamående, eftersom de kan förvärra tillståndet. Rostat bröd och kex hjälper till att ta upp magsyra, medan fet mat kan förvärra upprörelsen. Om illamående kvarstår i flera dagar eller följer med andra symtom på hjärnhinneinflammation eller infektion, bör en läkare konsulteras.

Ibland kan styv nacke och illamående orsakas av en livmoderhalscasm, även känd som en knä i halsen. En klämd nerv eller ansträngd muskel som sådan kan ibland utlösa huvudvärk eller illamående, särskilt hos personer som är benägna att få migrän. En livmoderhals krage eller upprullad badhandduk kan ge ytterligare nackstöd för att förhindra ömhet och belastning, och därmed illamående. Isometriska övningar, som mjuka nacksträckor, kan också vara effektiva.

I sällsynta tillfällen är persistent styv nacke och illamående tecken på meningit. Denna sjukdom involverar inflammation i hjärnans och ryggmärgs membranen och anses vara en medicinsk nödsituation. Behandlingen måste påbörjas omedelbart för att förhindra allvarlig skada. När stelhet och illamående åtföljer symtom som kräkningar, feber och en öm eller stel rygg bör en läkare omedelbart meddelas.