Hvordan bruker jeg Acidophilus mot diaré?
Acidophilus er et probiotikum, noe som betyr at det er en type bakterier som kan brukes som medisin. Du kan bruke acidophilus mot diaré fordi det skiller ut kjemikalier som dreper de skadelige bakteriene som forårsaker den. Acidophilus kan inntas gjennom kosttilskudd i form av kapsler eller tabletter, og finnes også i yoghurt. Anal suppositorier kan brukes til å levere acidophilus for diaré.
Det vitenskapelige navnet for acidophilus er Lactobacillus acidophilus . Det får navnet fordi ett av produktene til bakteriene er laktat, som er et produkt av gjæring. Acidophilus utskiller også vitamin K. Lactobacillus acidophilus finnes naturlig i skjeden og tarmkanalen hos mennesker.
Kanskje er det mest fordelaktige produktet av acidophilus bakteriocin, som lages under gjæringsprosessen. Dette er antibiotikumet som forskere mener lindrer symptomene på diaré. Selv om kliniske studier av acidophilus for diaré har vært entydige, ble symptomene redusert da acidophilus-tilskudd ble brukt.
Acidophilus, når den skaper melkesyre, kan gjøre omgivelsene mer sure. Dette holder gjengroing av skadelige bakterier nede. Når du tar antibiotika, kan dette imidlertid drepe den naturlig forekommende acidophilus i tarmen, slik at skadelige typer bakterier kan vokse igjen til acidophilus-nivåene er gjenopprettet. Å ta et acidophilus-tilskudd mens du er på antibiotika kan avhjelpe denne situasjonen og forhindre sykdommer, for eksempel diaré.
Acidophilus skal ikke gi bivirkninger når den brukes av ellers friske personer. De fleste kosttilskudd inneholder et sted mellom 10 og 1 milliard kolonier acidophilus per 1,5 gram dose. Disse tilskuddene skal bare brukes av voksne. Søk profesjonell veiledning fra en lege for riktig dosering for barn.
En annen stamme av Lactobacillus har vist seg å være mer effektiv enn acidophilus for forebygging av diaré. Lactobacillus GG, en stamme av Lactobacillus rhamnosus , er en annen naturlig forekommende probiotikum, som ligner på acidophilus, og kan finnes i supplementform. De eneste rapporterte bivirkningene i studien av Lactobacillus GG var ubehag i magen og gass.
For langsiktig fordøyelseshelse, bør kosttilskudd tas regelmessig. Alternativt kan acidophilus spises i forsterkede melker eller yoghurt. Sjekk ingrediensetiketten for å sikre at det er aktive acidophilus-kulturer i dem. Hvis du er laktoseintolerant, se etter soyaprodukter med tilsatt acidophilus, eller ta kosttilskudd.
Som med alle tilskudd eller medisinsk behandling, anbefales veiledning fra helsepersonell. Snakk med legen din om riktige doser, mulige bivirkninger og utilsiktede resultater hvis du tar andre typer medisiner.