Bør jeg bruke brus til en opprørt mage?
Mange opplever at det er veldig nyttig å bruke brus til en urolig mage. Brus som ofte hjelper med å berolige magen inkluderer cola eller ingefær ale, selv om noen mennesker også drikker klare brus. Det er argumenter for og imot å bruke brus til å behandle en urolig mage, men hvis du synes det er til hjelp og bare bruker det en gang i blant, er det sannsynligvis greit. Det er best å røre karbonatiseringen ut av brus først, fordi det kan forårsake oppblåsthet og gass og faktisk gjøre kvalme verre.
De fleste slipper på brus for å bekjempe følelser av kvalme eller dårlig fordøyelse. Ingefær har blitt brukt i mange år for å bekjempe kvalme, og selv om ingefær ale kan brukes til en urolig mage, er det andre metoder for å ta den. Ingefærpiller eller til og med tygge på litt fersk ingefær kan ha samme effekt. I cola er det sirupen som kan bidra til å lindre kvalme. Klar brus har kanskje ikke noen sant effekt på kvalmen, men noen foretrekker å nippe til dem uansett.
Sukkeret i brus kan noen ganger bidra til å øke blodsukkeret og hjelpe med kvalme også. Gravide kvinner drikker ofte ingefær ale av denne grunn, fordi det er koffeinfritt. Å bruke flat brus kan være en effektiv metode for å lindre mild kvalme. Generelt sett anbefaler eksperter ikke å bruke brus til rehydrering etter eller under en faktisk sykdom som forårsaker oppkast og potensiell dehydrering.
Dette er fordi brus er ekstremt sukkerholdig, men ikke gjør noe for å erstatte elektrolytter. Vannet ned sportsdrikke eller elektrolyttdrikk til barn er et mye bedre valg når du prøver å forhindre dehydrering. Koffeinfri peppermyntete kan også være et godt valg. Noen mennesker synes at limonade kan være bra å holde dem hydrert på en varm dag, hvis de begynner å føle seg litt svimmel eller kvalm; dette anbefales imidlertid ikke etter en magesykdom.
Å drikke vanlig vann kan være litt vanskelig på en opprørt mage, men i normale tilfeller er det viktig å drikke nok vann hver dag for å holde seg hydrert. Å forhindre dehydrering i utgangspunktet er en god måte å forhindre en urolig mage. Mens sporadisk ubehag i magen ofte er normalt, bør du ikke trenge å bruke brus konstant for en urolig mage; Hvis du ofte er kvalm uten noen identifiserbar årsak, kan det være en god ide å besøke en medisinsk fagperson.