Hva er de vanligste bivirkningene av blåbær?

Blåbær er en slektning av tyttebær og blåbær som har blitt brukt medisinsk i århundrer for å behandle synsproblemer og diaré. Rapporterte bjørnebærbivirkninger har vært få, og bruken anses som relativt sikker. Noen bivirkninger av blåbær kan oppstå som kan kreve å konsultere en lege, inkludert allergiske reaksjoner som kan føre til elveblest eller pusteproblemer. Et ekstrakt laget av planten så vel som plantens blader kan forårsake spasmer og alvorlig vekttap, og i noen tilfeller kan det til og med føre til død hvis det tas i store doser over lang tid.

Bivirkninger av blåbær er sjeldne, men de kan forekomme. Det anbefales at blåbær ikke tas med unntak av en lege eller annen medisinsk fagpersonell, fordi det kan samhandle med andre typer kosttilskudd, inkludert urter og vitaminer. Bivirkninger av blåbær kan også inkludere et fall i blodsukkernivået, noe som er spesielt viktig for diabetikere og gjør en leges tilsyn spesielt viktig. Blåbærinteraksjoner kan også oppstå med antikoagulasjonsmedisiner.

C-vitamin er til stede i overflod i blåbær. Andre gunstige kjemikalier som finnes i planten kalles antocyanosider, som er antioksidantrike pigmenter. Disse stoffene beskytter kroppen mot å utvikle kreft, makulær degenerasjon og hjertesykdom. Forskning utført på dyr har ført til en tro på at blåbærsantosyanosider kan styrke kroppens blodkar, holde kolesterolnivået i sjakk og hjelpe sirkulasjonen. Få forskningsstudier er utført for å lære nøyaktig hvordan blåbær påvirker mennesker, men mange har blitt utført på beslektede typer antioksidanter.

Antocyanosider antas å være fordelaktig for syn og beskyttelse av netthinnen. Til tross for mangelen på studier på mennesker antas fordelene ved blåbær å beskytte mot tap av nattsyn. Dette er delvis basert på førstehåndsberetninger om britiske piloter som spiste blåbærsyltetøy under andre verdenskrig. Noen mennesker tror også at gunstig bruk av blåbær inkluderer forebygging av grå stær. Tanninene i blåbær anses å være et godt middel mot diaré fordi de er snerpende og betennelsesdempende.

Blåbær, også kjent som Vaccinium corymbosum og Vaccinium myrtillus , er en flerårig plante som kan nå omtrent 16 tommer (40,64 centimeter) høy. Bærene er svarte og når modenhet om sommeren. De ligner på smak som blåbæret.