Vilka är de vanligaste biverkningarna av blåbär?

Blåbär är en släkting till tranbäret och blåbäret som har använts medicinskt i århundraden för att behandla synproblem och diarré. Rapporterade björnbärbiverkningar har varit få, och dess användning anses vara relativt säker. Vissa björnbärbiverkningar kan uppstå som kan kräva konsultation av en läkare, inklusive allergiska reaktioner som kan leda till nässelfeber eller andningsproblem. Ett extrakt tillverkat av växten såväl som växternas löv kan orsaka kramper och allvarlig viktminskning, och i vissa fall kan till och med leda till dödsfall om de tas i stora doser under en lång period.

Biverkningar av blåbär är sällsynta men de kan uppstå. Det rekommenderas att blåbär inte tas förutom under vård av en läkare eller annan läkare eftersom det kan interagera med andra typer av tillskott, inklusive örter och vitaminer. Biverkningar av blåbär kan också inkludera en minskning av blodsockernivåerna, vilket är särskilt viktigt för diabetiker och gör en läkares övervakning särskilt viktig. Blåbärinteraktioner kan också uppstå med antikoaguleringsmedicin.

C-vitamin finns i överflöd i blåbär. Andra gynnsamma kemikalier som finns i växten kallas antocyanosider, som är antioxidantrika pigment. Dessa ämnen hjälper till att skydda kroppen från att utveckla cancer, makuladegeneration och hjärtsjukdom. Forskning utförd på djur har lett till en övertygelse om att blåbärsantocyanosider kan stärka kroppens blodkärl, hålla kolesterolnivån i kontroll och hjälpa till att cirkulera. Få forskningsstudier har utförts för att lära sig exakt hur blåbär påverkar människor, men många har utförts på relaterade typer av antioxidanter.

Antocyanosider antas vara fördelaktiga för syn och skydd av näthinnan. Trots bristen på mänskliga studier tros fördelarna med blåbär inkludera skydd mot förlust av nattsyn. Detta är delvis baserat på förstahandsberättelser om brittiska piloter som åt blåbärsylt under andra världskriget. Vissa människor tror också att fördelaktiga användningar av blåbär inkluderar förebyggande av grå starr. Tanninerna i blåbär anses vara ett bra botemedel mot diarré eftersom de är sammandragande och antiinflammatoriska.

Blåbär, även känd som Vaccinium corymbosum och Vaccinium myrtillus , är en flerårig växt som kan nå ungefär 16 tum (40,64 centimeter) hög. Bären är svarta och når mognad på sommaren. De har samma smak som blåbäret.