Hva er sammenhengen mellom folsyre og anemi?

folsyre er et viktig B -vitamin som vanligvis oppnås fra kostholdet i tilstrekkelige mengder. Å ha lave nivåer av folsyre i kostholdet kan bidra til anemi, ettersom folsyre hjelper til med dannelse av blodceller og bæring av oksygen i hele kroppen. De som lider av anemi, lider ofte av en folsyremangel og kan behandles ved å tilsette matvarer i kostholdet for å øke folsyreinntaket eller ta folsyretilskudd. Folsyre og anemi er veldig nært knyttet sammen, og en mangel på dette viktige vitaminet er avgjørende for å forhindre utvikling av anemi -symptomer.

Anemi er en tilstand der kroppen ikke kan produsere nok røde blodlegemer til å bære oksygen i hele kroppen. Uten nok oksygen som ble transportert til organene, slappereseresultater. Arvelighet kan være en av årsakene til anemi. Kvinner i barneoppdragsår er også utsatt på grunn av tap av jern i blodet under menstruasjonen. Denne tilstanden kan også være resultatetav en folsyremangel, noe som gjør det enkelt å behandle ved å ta i bruk en sunnere livsstil eller supplere med folsyre.

Den viktige koblingen mellom folsyre og anemi er at når folsyre er til stede, hjelper den produksjonen av sunne røde blodlegemer som hjelper til med å transportere oksygen i hele kroppen. Anemi utvikler seg med mangelen på folsyre i kroppen på grunn av mangelen på produksjon av sunne røde blodlegemer. Folsyre og anemi kan kobles sammen hvis et individ har vanskelig for å absorbere dette B -vitaminet gjennom hans eller hennes kosthold eller har et større behov for dette vitaminet. Vanligvis skyldes dette å drikke alkohol eller være gravid eller menstruere, men jernnivået kan stige ganske enkelt gjennom enkel behandling.

Behandling av folsyre-mangelfull anemi innebærer vanligvis supplering med folsyrekapsler hver dag for å øke folsyrenivået. Leger vil teste for folsyre og anemiA etter supplerende, og kan også be individet om å øke inntaket av mørke bladgrønnsaker, som er en god kilde til folsyre. Å redusere alkoholforbruket er også en viktig faktor å vurdere når du behandler anemi, ettersom alkohol forstyrrer absorpsjonen av folsyre. Anemi rydder vanligvis gjennom tilsetning av mer naturlige kilder til folsyre i kostholdet, i tillegg til å supplere med folsyrekapsler om nødvendig.