Vad är Pronation Orthotics?

Pronationsortotik är skoinsatser som hjälper till att kontrollera oönskade eller onormala fotrörelser. De kan ta upp överpronation - även känd som överdriven pronation och underpronation - även känd som överdriven supination. Ortotik kan köpas i butik eller specialanpassas av en ortoped. De hjälper till att förhindra skador, deformer i fötter och smärta under promenader, och kan också hjälpa till att skapa ett normalt gångmönster.

Pronation är en typisk förekomst i gång- eller gångcykeln. Det är den del av cykeln där foten börjar rulla inåt och bågen plattar ut för att ge stötdämpning. Överspänning beskriver fenomenet där foten rullar för långt inåt och bågarna är för plana. Detta kan inträffa på grund av att en persons fot har naturligt plattare bågar, eller för att musklerna i fötter och vrister är svaga. Underpronation är det motsatta problemet, där foten inte rullar tillräckligt och bågarna är för höga.

Ortotik för att ta itu med överpronation är skär med extra stoppning och stöd i bågeområdet. De har också stöd i hälen, eftersom hälen i rätt inställning naturligtvis får resten av foten att falla på plats. Pronationsortotik för att hantera underpronationsfokus på hälstöd och benämns ofta hälstolar. De ger stoppning i hälområdet för att förhindra att foten rullar utåt över vristen.

Från hyllan är pronationskläder i förutbestämda former och kan skäras något för att passa fötter i olika storlekar. De finns i de flesta läkemedelsbutiker för både män och kvinnor. Dessa är acceptabla när uttalsproblemet inte är allvarligt eller när kostnaden är ett problem. Skräddarsydda ortotik kommer från en fotgjutning, skapad av en tandläkare eller fotterapeut och tillverkas vanligtvis med skum och plast med hög densitet. Vissa försäkringsplaner kommer att täcka ortotik, men många kommer inte.

Fötterna är en av de viktigaste strukturerna och bär mycket av kroppens vikt och underlättar den gångrörelse som är unik för människor. Om fötterna är felaktiga kan det uppstå problem i resten av kroppen, särskilt i knän, höfter och rygg. Pronationsortotik kan hjälpa till att förebygga skador, särskilt hos idrottare, och ger en mer bekväm promenad- och springupplevelse. Vanliga skador som upplevs som en följd av överpronation är akillessinit, bunioner, skena skenor, plantar fasciit och tarsaltunnelsyndrom.