Jaké jsou různé přínosy pro zdraví Raisin?

Některé z mnoha přínosů na rozinky jsou to, že tyto malé sušené ovoce pomáhají chránit před anémií a že lidem pomáhají vyhýbat se určitým problémům s očima. Jíst rozinky také zvyšuje příjem vlákna člověka a pomáhá vyhnout se nebo vyřešit zácpu. Rozinky mohou být užitečné pro přibírání na váze i ve stravě zaměřené na hubnutí. Předpokládá se, že rozinky jsou také užitečné při snižování horeček. Jedním z největších přínosů zdravotního stavu je vysoký v různých základních vitamínech a minerálech, jakož i antioxidanty, že jsou považovány za srdce zdravé občerstvení. Tyto živiny dělají rozinky ideální pro občerstvení v tom, že poskytují antioxidační výhody, které jednotlivcům pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu. Rozinky lze spotřebovat denně a ARE se považuje za velmi zdravé občerstvení, protože pomáhají snižovat šance na rozvoj srdečních chorob.

Jako pohodlné občerstvení, které lze snadno přenést v kapse, kabelce nebo batohu, mohou být rozinky snědeny syrové nebo kombinované s jinými potravinami, jako je pečivo, celá zrna a obiloviny. Několik různých exotických potravin a dezertních receptů často vyžaduje pečení s rozinkami, protože ovoce se používá k zajištění sladké příchuti. Pečení s rozinkami také produkuje populární pochoutky, jako jsou cookies a snídaňové bary.

Mezi populárnější zdravotní přínosy na rozinky je to, že toto ovoce pracuje na snižování případů zácpy. Rozinky mají přirozeně vysoký obsah vlákniny, což je nezbytná součást každé stravy. Přiměřený příjem vláken pomáhá zajistit pravidelné odstraňování toxinů, které se jinak mohou v těle nahromadit a přispívat k nemoci a stresu orgánů.

rozinky jsou také obsahují fenolický fyTonutrients, které pomáhají bojovat proti různým infekcím. Pomáhají také při trávení a pomáhají produkovat užitečné antacidy v žaludku. Jednotlivci se zdravotním stavem, kteří způsobují nezamýšlené hubnutí, často konzumují rozinky pro přírůstek zdravého hmotnosti. Výhody pro zdraví na rozinky, jako je jejich vysoký obsah vlákniny a schopnost, aby se tělo cítilo plné, také přispívají ke zdravému úbytku hmotnosti.

Zdravotní přínosy rozinky týkající se jejich vysokého antioxidačního obsahu umožňují těmto plodům užitečné při snižování případů makulární degenerace. Výzkum ukazuje, že antioxidanty v ovoci, včetně rozinek, v tomto ohledu fungují lépe než většina zeleniny. To je přičítáno skutečnosti, že rozinky mají také vysoké karatenoidy a a-beta karotenu.