Hvad er de forskellige øjestrain-symptomer?
De mest almindelige symptomer på øjenbelastning inkluderer ømhed og irritation samt sløret syn og lysfølsomhed. Rykning er et andet af de mest almindelige symptomer på øjestammen. Øjne kan også føles tunge og virke røde og puffede. I disse dage induceres mange tilfælde af belastning af øjne ved at stirre på en computerskærm dag ind og dag ud. Sådanne tilfælde viser ofte yderligere symptomer, såsom vanskeligheder med at læse tekst på en udskrevet side efter at have læst på en computer og fortsat se billeder, selv efter at have set væk fra skærmen.
Øjestammesymptomer har tendens til at udvikle sig som et resultat af gentagne gange at stirre på et bestemt objekt i lange perioder, f.eks. En tavle eller lærebog. I nutidens verden forekommer belastning ofte fra at være ved computerskrivebordet for længe. Computerassocieret øjenstamme er blevet så almindeligt, at tilstanden har sit eget navn: Computer Vision Syndrome (CVS). Symptomer kan ofte løses ved at tage en pause fra computeren. CVS-symptomer er også ofte ledsaget af en øm hals, hovedpine og træthed - alle forudsigelige resultater af intens fiksering på et tastatur og skærm i længere tid.
Øjestammesymptomer kan også forekomme som et resultat af dårlig syn. Sløret syn og ømme øjne er almindelige symptomer forbundet med sådanne tilfælde. Heldigvis kan en tur til optometristen normalt løse dette problem. Optometrister kan gennemføre synstest og vurdere, hvad receptbriller eller kontaktlinser er nødvendige for at korrigere synet. Der er også muligheden for korrigerende øjenkirurgi, såsom LASIK-kirurgi, der tilbyder en permanent, glasfri løsning til dårligt syn.
Øjestammesymptomer er normalt ufarlige. Ved kronisk øjenbelastning er der dog en ekstra risiko for at udvikle opmærksomhedsproblemer. En person, der regelmæssigt oplever øjenskygninger, hovedpine og anden ubehag ved at fokusere på objekter for længe, kan have svært ved at fokusere; uden at være i stand til at fokusere, kan en person synes at være opmærksom, læse eller lære smertefuldt og vanskeligt.
Hvis der forekommer øjenbelastning fra at fokusere for længe på et objekt og ikke fra dårligt syn, kan symptomer være lette at afhjælpe uden professionel hjælp. Der er forskellige øvelser, som kan hjælpe med at slappe af og styrke øjenmusklerne. Sådanne lektioner kan søges på Internettet eller i bøger. Bare det at tage pauser for at hvile øjnene kan også hjælpe enormt.
I nogle tilfælde skyldes symptomer på belastning af øjne et problem med musklerne i øjet. Dette kan være tilfældet, hvis man allerede har briller, og hvis man tager pauser og hviler øjnene ikke lindrer symptomerne. Undertiden kan problemer med øjenmusklerne udarbejdes med terapi. I andre tilfælde skal de udarbejdes ved korrektiv kirurgi.
Det er almindeligt, at mennesker, der lider af øjenbelastning, også oplever rygsmerter og nakke. Dette kommer fra at sidde ved et skrivebord i længere perioder, overspændt, mens du stirrer på et bestemt objekt. At tage hyppige arbejdspauser og udvikle bedre holdning kan hjælpe med at lindre øjenbelastning og rygsmerter.