Wat zijn de verschillende symptomen van oogbelasting?
De meest voorkomende symptomen van oogvermoeidheid zijn pijn en irritatie, evenals wazig zien en een gevoeligheid voor licht. Twitching is een van de meest voorkomende symptomen van oogvermoeidheid. Ogen kunnen ook zwaar aanvoelen en er rood en gezwollen uitzien. Tegenwoordig worden veel gevallen van vermoeide ogen veroorzaakt door dag in dag uit naar een computerscherm te staren. Dergelijke gevallen vertonen vaak verdere symptomen, zoals problemen met het lezen van tekst op een afgedrukte pagina na het lezen op een computer en het blijven zien van afbeeldingen, zelfs nadat u wegkijkt van de monitor.
Symptomen van vermoeide ogen hebben de neiging zich te ontwikkelen als gevolg van herhaaldelijk staren naar een bepaald object gedurende een lange periode, zoals een schoolbord of een leerboek. In de wereld van vandaag komt het vaak voor dat je te lang achter de computer zit. Computer-geassocieerde oogbelasting is zo gewoon geworden dat de aandoening zijn eigen naam heeft: Computer Vision Syndrome (CVS). Symptomen kunnen vaak worden opgelost door een pauze te nemen van de computer. CVS-symptomen gaan ook vaak gepaard met een pijnlijke nek, hoofdpijn en vermoeidheid - allemaal voorspelbare resultaten van intense fixatie op een toetsenbord en monitor gedurende langere tijd.
Oogsymptomen kunnen ook optreden als gevolg van een slecht gezichtsvermogen. Wazig zien en pijnlijke ogen zijn veel voorkomende symptomen die gepaard gaan met dergelijke gevallen. Gelukkig kan een trip naar de optometrist dit probleem meestal oplossen. Optometristen kunnen zichttests uitvoeren en beoordelen welke brillen op sterkte of contactlenzen nodig zijn om het zicht te corrigeren. Er is ook de optie van corrigerende oogchirurgie, zoals LASIK-chirurgie, die een permanente, brilvrije oplossing biedt voor slecht zicht.
Oogsymptomen zijn meestal onschadelijk. Bij chronische oogvermoeidheid is er echter een extra risico op het ontwikkelen van aandachtsproblemen. Iemand die regelmatig oogtrekkingen, hoofdpijn en ander ongemak ervaart door te lang op objecten te focussen, kan het moeilijk vinden om scherp te stellen; zonder zich te kunnen concentreren, kan een persoon aandacht, lezen of leren pijnlijk en moeilijk vinden.
Als oogvermoeidheid optreedt door te lang op een object te focussen en niet door een slecht gezichtsvermogen, kunnen de symptomen gemakkelijk worden verholpen zonder professionele hulp. Er zijn verschillende oefeningen die kunnen helpen ontspannen en oogspieren versterken. Dergelijke lessen kunnen worden gezocht op internet of in boeken. Gewoon pauzes nemen om de ogen te laten rusten kan ook enorm helpen.
In sommige gevallen zijn symptomen van oogbelasting het gevolg van een probleem met de spieren in het oog. Dit kan het geval zijn als iemand al een bril heeft, en als pauzes nemen en de ogen rusten de symptomen niet verlicht. Soms kunnen problemen met de oogspieren worden uitgewerkt met therapie. In andere gevallen moeten ze worden uitgewerkt door corrigerende chirurgie.
Het is gebruikelijk dat mensen met oogvermoeidheid ook rug- en nekpijn ervaren. Dit komt door lange tijd achter een bureau te zitten, gebogen voorover terwijl je naar een bepaald object staart. Het nemen van frequente werkpauzes en het ontwikkelen van een betere houding kan helpen vermoeidheid van de ogen en rugpijn te verlichten.