Hvad er en lændehynde?
En lændehynde er en specielt designet understøtningspude, der bruges til at give ekstra støtte til korsryggen, hvilket lindrer eller mindsker lænderygsmerter forværret af langvarige siddeperioder. Typisk er en lændehynde kontureret, så den passer til den naturlige kurve af korsryggen, når du sidder. Mennesker med lændesmerter eller muskelspænding kan drage fordel af at bruge en støttepude på deres kontor, i bilen eller hjemme. De, der er bundet til eller med jævne mellemrum bruger en kørestol, kan også drage fordel af en lændehynde.
Tilsvarende i konstruktion som andre konturerede støttepuder er en lændehynde en fast og understøttende snarere end "klæbrig" som almindelige puder og puder. Målet, når du bruger en sådan pude, er at give ergonomisk støtte til et område af kroppen, der kan være anstrengt eller blive anstrengt fra langvarig positionering, såsom at sidde ved et skrivebord eller sove. I nogle tilfælde kan personer, der er sengeliggende på grund af sygdom eller personskade, blive bedt om at bruge en bestemt form for støttepude. Lændehynder er primært lavet til mennesker, der oplever smerter i korsryggen, når de tvinges til at sidde i en position i længere tid.
Du kan købe lændehynder og lignende produkter på mange apoteker og medicinske forsyningsselskaber. Nogle puder er kileformede, mens andre er puder af rulletype, som faktisk giver støtte, mens du sidder og ligger. Den type pude, du vælger, skal være baseret på komfort og det primære brugssted. Det kan være nødvendigt, at du tester nogle få, før du finder en, der passer til dig.
Husk, at selvom de ikke er meget dyre at udskifte, køber de fleste en lændehynde til langvarig brug. Af den grund skal du sørge for at købe en pude, der kan vaskes med overfladen, eller en der har et aftageligt, vaskbart låg. En af de gode ting ved de forskellige støttepuder er, at de fås i forskellige farver. Du kan nemt matche en til din kontorstol, hvilestol eller kørestol for subtilitet. Prisen på en gennemsnitlig lændehynde er omkring $ 30,00 amerikanske dollars, men kan være lidt mindre eller mere afhængigt af producent og type.
Hvis du har specifikke behov til lænden, skal du tale med din læge, kiropraktor eller fysioterapeut om den bedste type supportprodukt til din livsstil.