Vad är en ländkudde?
En ländkudde är en speciellt utformad stödkudde som används för att ge extra stöd till korsryggen och därmed lindra eller minska smärta i ryggen som förvärras av långvariga sittperioder. Vanligtvis är en ländkudde utformad för att anpassa sig till den naturliga kurvan i korsryggen när du sitter. Personer som har smärta i korsryggen eller muskelspänningar kan dra nytta av att använda en stödkudde vid sitt skrivbord, i bilen eller hemma. De som är bundna till eller regelbundet använder en rullstol kan också dra nytta av en ländkudde.
Liknande i konstruktion som andra konturerade stödkuddar, är en korsryggkudde fast och stödjande snarare än "squishy" som vanliga kuddar och kuddar. Målet när du använder en sådan kudde är att ge ergonomiskt stöd till ett område av kroppen som kan ansträngas eller bli ansträngd från långvarig positionering, som att sitta vid ett skrivbord eller sova. I vissa fall kan individer som är sängklädda på grund av sjukdom eller skada få höra att använda en specifik typ av stödkudde. Ländryggkuddar är främst tillverkade för personer som upplever smärta i nedre rygg när de tvingas sitta i en position under längre tid.
Du kan köpa ländkuddar och liknande produkter på många apotek och medicintekniska företag. Vissa kuddar är kilformade, medan andra är kuddar av rulltyp, som faktiskt ger stöd när du sitter och ligger. Den typ av kudde som du väljer bör baseras på komfort och primär användningsplats. Du kanske måste testa några innan du hittar en som passar dig.
Tänk på att även om de inte är oerhört dyra att byta ut, köper de flesta en korsryggkudde för långvarig användning. Av den anledningen, se till att du köper en dyna som är tvättbar eller som har ett avtagbart, tvättbart lock. En av de trevliga sakerna med de olika stödkuddarna är att de finns i olika färger. Du kan enkelt matcha en till din kontorsstol, vilstol eller rullstol för subtilitet. Priset för en genomsnittlig ländkudde är ungefär $ 30,00 amerikanska dollar, men kan vara något mindre eller mer beroende på tillverkare och typ.
Om du har specifika ländryggbehov bör du prata med din läkare, kiropraktor eller sjukgymnast om den bästa typen av stödprodukt för din livsstil.