Hvad er de forskellige typer af berøringsstøtte?
Der er mange forskellige typer af berøringsstøtte til rådighed, og nogle mennesker finder muligvis visse typer mere effektive end andre. For eksempel er religiøs sorgstøtte normalt mest passende for medlemmer af en bestemt religion, og psykoterapi kan være bedre for folk, der ikke kan lide støttegrupper. Ud over typer af hjælp, som nogen skal rejse til, er der også støtte i form af bøger og andre informative materialer. Støtte kan være målrettet mod forskellige aldersgrupper eller kan fokusere på forholdet til den mistede person, såsom grupper for sorgforældre.
En af de mest almindelige typer af berøringsstøtte har form af en diskussionsgruppe, undertiden kaldet en støttegruppe, hvor medlemmer deltager i møder og taler om følelser relateret til sorg såvel som vanskelige begivenheder, der er sket. Typisk er denne type gruppe fokuseret på en bestemt type tab, men der er også flere generelle grupper. For at denne type support skal være effektiv,En person skal være villig til at dele følelser med fremmede. Mennesker, der er særligt genert eller stille, finder muligvis ikke denne type support effektiv.
terapi er en anden type sorgstøtte, og dette kan være den bedste løsning for mennesker, der kræver individuel hjælp til sorg. En terapeut kan give råd om, hvordan man tænker på situationen og kan hjælpe med at ombestille tanker for bedre at tackle problemet. Nogle gange er denne mulighed for dyr, men mange mennesker finder ud af, at det at have en person til at tale med, hvem der vil lytte ubetinget, er værd at prisen.
Kilder til hjælp med sorg kan også findes fra religiøse organisationer. Mange mennesker søger støtte fra religiøse embedsmænd eller kan konsultere en åndelig guide. I nogle tilfælde kan meditere af grundene til, at en person sørger såvel som for den person, der er gået tabt, give lettelse. Det meste af tiden, denne typE for Bereavement Support er mere effektiv, hvis den pågældende person allerede er en udøver af den tro, der giver støtte.
En type sorgstøtte, der ofte er glemt, er den tilgængelige fra en persons venner og familier. En gruppe mennesker, der sørger sammen over tabet af en elsket, kan være den stærkeste type støtte til rådighed, især hvis denne gruppe er tæt forbundet og deler en fælles forståelse af døden. Ikke alle former for støtte er formelle, og blot at finde andre mennesker, der er på lignende måde berøvet, kan være den bedste måde at føle sig mindre alene, når man klarer døden.