Hvad er en fitnessbænk?

En fitnessbænk er et tilbehør, der bruges af dem, der beskæftiger sig med vægttræning, og sommetider også kaldes en vægtbænk. Fitness -bænke sidder normalt lavt til jorden og hjælper med at tilskynde til ordentlig holdning, når de udfører visse øvelser. De mere funktionelle modeller har også rygge, der kan tilbagesnittes, så de passer til behovet.

En række funktioner er normalt til stede på en fitnessbænk, men er ikke påkrævet. For det første polstres og polstres fitnessbænken normalt med en vinyl- eller læderlignende dækning. Dette giver mulighed for en vis komfort og modstår sved i blødgøring af en anden type stof. For det andet kan bænken have arme, der strækker sig lodret op fra bænken for at holde ting som vægte.

Nogle fitnessbænkemodeller kan bruges til mere end bare vægtløftning. Disse kan omfatte andre funktioner, såsom et benstøtter. For dem, der ønsker at gøre sit-ups, ligger ligning af bænken helt ned og brug af benstøtten kan give en fremragende måde at udføre demUden at skulle finde nogen holde dine fødder. Selv for dem, der ønsker at arbejde på deres kerne, men ikke ønsker meget at gøre med frie vægte, kan en fitness -bænk være et værdifuldt værktøj.

En fitnessbænk kan hjælpe med at give en vis fleksibilitet og øge antallet af øvelser, der kan gøres sikkert. For eksempel giver bænkpressen på en fitnessbænk personen, der udfører øvelsen et meget mere naturligt bevægelsesområde. Disse fitness -bænke, der har lodrette arme, giver et naturligt sted at hvile et sæt vægte, når brugeren er færdig med det.

De fleste fitness -bænke er placeret i et motionscenter, som sandsynligvis vil have en hel del andet fitnessudstyr. Stadig kan det være sværere at finde et mere alsidigt udstyr i hele gymnastiksalen end øvelsesbænken. Disse bænke kan bruges med frie vægte, maskinvægte og endda af sig selv. Dem, der virkelig er interesseret i et hus i gymnastiksalenVil ofte finde en fitnessbænk er en af ​​de første ting, de investerer i. Selvfølgelig kan denne bænk være inkluderet som en standarddel af andre udstyrsstykker.

Den bedste måde at tage en beslutning, når man køber en fitnessbænk, er simpelthen at teste bænken ud. Mens de fleste sportsudstyrsbutikker ønsker, at kunder skal holde udstyret væk, giver de velrenommerede mulighed for at teste det med en salgsmedarbejder, der står tæt på. Hvis bænken ikke virker robust, skal du gå videre. Sørg også for, at den pågældende bænk har de funktioner, du ønsker. Nogle gulvmodeller kan være forskellige end hvad du finder, når du tager den ud af kassen derhjemme.