Vad är en fitnessbänk?

En fitnessbänk är ett tillbehör som används av de som är engagerade i viktträning och kallas ibland också en viktbänk. Fitnessbänkar sitter vanligtvis låg till marken, vilket hjälper till att uppmuntra korrekt hållning när man gör vissa övningar. De mer funktionella modellerna har också ryggar som kan lutas för att passa behovet.

Ett antal funktioner finns vanligtvis på en fitnessbänk, men som inte krävs. Först är fitnessbänken vanligtvis vadderad och klädd med en vinyl- eller läderliknande täckning. Detta möjliggör lite komfort och motstår svettning i en annan typ av tyg. För det andra kan bänken ha armar som sträcker sig upp vertikalt från bänken för att hålla saker som vikter.

Vissa fitnessbänkmodeller kan användas för mer än bara viktlyftning. Dessa kan inkludera andra funktioner, till exempel ett benstöd. För dig som vill göra sit-ups kan det ge ett utmärkt sätt att uppnå bänken hela vägen ner och använda benstödet att åstadkomma demutan att behöva hitta någon hålla fötterna. Även för dem som vill arbeta på sin kärna men inte vill ha mycket att göra med fria vikter kan en fitnessbänk vara ett värdefullt verktyg.

En fitnessbänk kan hjälpa till att ge viss flexibilitet och öka antalet övningar som kan göras säkert. Till exempel ger bänkpressen på en fitnessbänk personen som gör övningen ett mycket mer naturligt rörelseområde. De fitnessbänkarna som har vertikala armar ger en naturlig plats att vila en uppsättning vikter när användaren är klar med den.

De flesta fitnessbänkar finns i ett gym, vilket troligen kommer att ha en hel del annan fitnessutrustning. Ändå kan det vara svårare att hitta en mer mångsidig utrustning i hela gymmet än träningsbänken. Dessa bänkar kan användas med fria vikter, maskinvikter och till och med av sig själva. De som verkligen är intresserade av ett gymmetKommer ofta att hitta en fitnessbänk är en av de första sakerna de investerar i. Naturligtvis kan denna bänk inkluderas som en standarddel av andra utrustningsdelar.

Det bästa sättet att fatta ett beslut när du köper en fitnessbänk är helt enkelt att testa bänken. Medan de flesta idrottsartiklar vill att kunder ska hålla utrustningen, kommer de ansedda att göra det möjligt för dig att testa det med en säljare som står i närheten. Om bänken inte verkar robust, gå vidare. Se också till att bänken i fråga har de funktioner du vill ha. Vissa golvmodeller kan vara annorlunda än vad du hittar när du tar den ur lådan hemma.