O que é um banco de fitness?

Um banco de fitness é um acessório usado por aqueles envolvidos em treinamento com pesos e às vezes também é chamado de bancada de peso. Os bancos de fitness geralmente ficam baixos no chão, ajudando a incentivar a postura adequada ao fazer certos exercícios. Os modelos mais funcionais também têm backs que podem ser reclinados para atender à necessidade.

Vários recursos geralmente estão presentes em um banco de fitness, mas não são necessários. Primeiro, o banco de fitness é geralmente acolchoado e estofado com uma cobertura de vinil ou couro. Isso permite algum conforto e resiste ao suor, absorvendo outro tipo de tecido. Segundo, o banco pode ter braços se estendendo verticalmente do banco para manter coisas como pesos.

Alguns modelos de bancada de fitness podem ser usados ​​por mais do que apenas levantamento de peso. Isso pode incluir outros recursos, como suporta uma perna. Para aqueles que querem fazer abdominais, reclinar o banco até o fim e usar o suporte da perna pode fornecer uma excelente maneira de realizá-lossem ter que encontrar alguém segurando seus pés. Assim, mesmo para aqueles que querem trabalhar em seu âmago, mas não querem muito ver com pesos livres, um banco de fitness pode ser uma ferramenta valiosa.

Um banco de fitness pode ajudar a fornecer alguma flexibilidade e aumentar o número de exercícios que podem ser feitos com segurança. Por exemplo, o supino em um banco de fitness dá à pessoa que faz o exercício uma amplitude de movimento muito mais natural. Esses bancos de fitness com braços verticais fornecem um ponto natural para descansar um conjunto de pesos quando o usuário terminar com ele.

A maioria dos bancos de fitness está localizada dentro de uma academia, que provavelmente terá uma boa parte de outros equipamentos de fitness. Ainda assim, pode ser mais difícil encontrar um equipamento mais versátil em toda a academia do que o banco de exercícios. Esses bancos podem ser usados ​​com pesos livres, pesos da máquina e até por si mesmos. Aqueles que estão realmente interessados ​​em uma academia em casaMuitas vezes encontra um banco de fitness é uma das primeiras coisas em que investem. É claro que esse banco pode ser incluído como uma parte padrão de outros equipamentos.

A melhor maneira de tomar uma decisão ao comprar um banco de fitness é simplesmente testar o banco. Enquanto a maioria das lojas de artigos esportivos deseja que os clientes fiquem fora do equipamento, os respeitáveis ​​permitirão que você o teste com um associado de vendas por perto. Se o banco não parecer resistente, siga em frente. Além disso, verifique se o banco em questão tem os recursos que você deseja. Alguns modelos de piso podem ser diferentes do que você encontrará quando tirar da caixa em casa.